臉上長痘痘，稍有不慎痘痘變成痘印，又給本來就不光滑的臉上留下痕跡。那么痘痘是如何來的呢?吃同樣的食物，為何別人的臉好好的，而你的痘痘就冒不停呢?

　　愛長痘痘與體內激素有關

　　無論男女體內都會有雄性激素，雄性激素分泌旺盛則皮脂分泌也會增多，這樣與毛囊處的角質共同作用，引起毛孔的堵塞，痘痘粉刺的出現。同時又給細菌繁殖提供了條件，出現炎癥，也就是常見的痘痘化膿、紅腫樣的痘痘。

　　所以，不難發現，愛長痘痘的人群多屬于油性皮膚，并且男性比女性多。

　　為何你比別人容易長痘痘?

　　除了受到體內激素、膚質影響之外，痘痘的出現還受到飲食習慣、生活方式與精神因素影響。長期精神壓力大、緊張與長痘痘有一定的關聯，吸煙、飲酒增加痘痘出現率，熬夜影響激素分泌，而高糖飲食會加重痘痘問題。

　　容易長痘痘的膚質，要少吃這些……

　　為了護膚而忌嘴，大家首先想到的是辣椒、麻椒等辛辣食物。辛辣食物會引起體溫升高、出汗、血液循環加速，對痘痘的愈合固然有影響，但是不是唯一因素。

　　1.刺激性飲品

　　長痘期間，如果飲用酒、咖啡與濃茶等，其中的酒精或咖啡堿容易促進皮脂分泌，痘痘容易“久治不愈”，尤其是喝酒的影響比較大。

　　2.高油脂食物

　　不僅僅是動物肉中的油脂含量豐富，通常的中西點心，其中也添加了大量的植物油、黃油、蛋黃等。油脂攝入過多，也會刺激皮脂分泌旺盛，讓你的臉稱為“大油田”!

　　3.糖分高的食物

　　甜食、糖果、飲料等食物會加重痘痘問題，并且痘痘的出現還與肥胖有一定關系。

　　4.牛奶

　　牛奶雖然是健康食品，但是據對照實驗研究發現，喝牛奶越多，痘痘越嚴重。

　　所以，長痘痘期間這些食物好能夠暫停食用，多食用新鮮的蔬果。而除了忌嘴之外，以下這些事也千萬別做。

　　長痘時，這些事千萬別做!!!

　　1.擠痘痘。不管你有多么“手癢”千萬別擠，一次擠壓說不定疤痕就“一顆永流傳”了。擠痘痘這件事還是交給皮膚科醫生去發愁吧!

　　2.“用力”洗臉。長痘期間，臉上固然難看，但沒那么臟!每日清潔3-4次即可，過度潔面、去角質會加重炎癥，不宜愈合，還留疤!

　　3.使用“神奇”面膜。“三無”面膜中可能添加了激素、熒光劑、抗生素等，一時有效，長期會導致面色發黑。

　　4.不管它?出現一兩顆痘痘，不理睬沒有大的影響，但經常出現痘痘、數量又多，容易因為霧霾、灰塵出現細菌感染，太陽暴曬出現色斑。

　　所以，長痘期間不僅要忌嘴，還要注意保護，必要時就診皮膚科。

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。