長(zhǎng)痘痘能吃什么

　　1、多吃含維生素A豐富的食物：含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶等。

　　2、多吃些含維生素B2豐富的食物：含維生素B2豐富的食物有奶類(lèi)、蛋類(lèi)和綠葉蔬菜等。

　　3、多吃含維生素B6豐富的食物：含維生素B6豐富的食物有蛋黃、奶類(lèi)、干酵母、谷麥胚芽、魚(yú)類(lèi)和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。

　　4、多吃含鋅豐富的食物：含鋅豐富的食物有瘦肉、奶類(lèi)、蛋類(lèi)等。

　　5、多吃清涼食物：清熱解毒的食物有瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

　　臉上長(zhǎng)痘痘是什么原因

　　1、額頭長(zhǎng)痘痘是什么原因

　　如果額頭上長(zhǎng)痘痘，這就說(shuō)明這你的個(gè)人心火比較旺盛且血液循環(huán)不暢通。日常生活中精神壓力太大，脾氣差這些都是主要表現(xiàn)。額頭長(zhǎng)痘痘的朋友們，我們建議您應(yīng)該早睡早起，平時(shí)多喝水，這對(duì)去除額頭上痘痘有非常好的效果。

　　2、鼻翼長(zhǎng)痘痘是什么原因

　　鼻翼長(zhǎng)痘痘也是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，一般來(lái)講，鼻翼長(zhǎng)痘痘與生殖系統(tǒng)有關(guān)。

　　鼻翼長(zhǎng)痘痘的主要原因有：1.頸椎有毛病、2.卵巢出現(xiàn)問(wèn)題、3.生殖系統(tǒng)疾病、4.消化不良、5.內(nèi)分泌失調(diào)。針對(duì)鼻翼長(zhǎng)痘痘的朋友，日常生活中不要過(guò)度縱欲或禁欲，如果是疾病引起的，一定要及時(shí)治療。

　　3、雙眉間長(zhǎng)痘痘是什么原因

　　雙眉間長(zhǎng)痘痘即我們說(shuō)的印堂痘，有印堂痘的朋友體外癥狀有：胸悶，心律不整，心悸。有印堂痘的朋友生活中要注意飲食，盡量不吃有刺激性的食物，如煙、酒、檳榔、酒、辛辣刺激食物，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

　　4、鼻頭長(zhǎng)痘痘是什么原因

　　日常生活中那些有胃火且消化非常不好的朋友們長(zhǎng)痘痘的部位一般都是在鼻頭。這類(lèi)朋友們則需要少吃一些冰冷食物，要注意保護(hù)好自己的腸胃。

　　5、左臉頰長(zhǎng)痘痘是什么原因

　　如果一個(gè)人生活中易怒，經(jīng)常發(fā)脾氣，那么這個(gè)人左臉頰長(zhǎng)痘痘的情況是比較常見(jiàn)的，怒傷肝，左臉頰長(zhǎng)痘痘的朋友肝功能肯定不好。左臉頰長(zhǎng)痘痘的朋友一定要保持情緒的平穩(wěn)，保持心情愉快。

　　6、右臉頰長(zhǎng)痘痘是什么原因

　　左臉與右臉長(zhǎng)痘痘它們反應(yīng)的身體的情況都是不同的，右臉頰長(zhǎng)痘痘的朋友一般是因?yàn)闉榉喂δ苁С！Ｋ裕@些人平時(shí)盡量少吃芒果、芋頭、海鮮等食物，還要注意呼吸道系統(tǒng)的保養(yǎng)。

　　7、唇周邊長(zhǎng)痘痘是什么原因

　　日常生活中使用含氟過(guò)量的牙膏會(huì)導(dǎo)致唇周邊長(zhǎng)痘痘，同時(shí)便秘的患者也容易出現(xiàn)唇周邊長(zhǎng)痘痘。

　　唇周邊長(zhǎng)痘痘的朋友應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣，多吃高纖維的蔬菜水果。

　　8、太陽(yáng)穴長(zhǎng)痘痘是什么原因

　　經(jīng)常吃餅干，飲料等加工食品的朋友容易出現(xiàn)太陽(yáng)穴長(zhǎng)痘痘。

　　此時(shí)需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

　　結(jié)語(yǔ)：對(duì)于臉上任何一個(gè)部位長(zhǎng)痘痘，都是一件比較尷尬的事情。所以如果一旦發(fā)現(xiàn)自己的臉上出現(xiàn)痘痘的痕跡，就趕緊通過(guò)飲食、以及改善不健康的生活習(xí)慣，來(lái)抑制痘痘。這樣才能讓我們的皮膚變得干凈美麗!