在生活中，誰(shuí)都想著年輕、貌美，健康、白皙的皮膚是大家想擁有的，但是，總有一些事情會(huì)阻礙大家獲得這樣的皮膚，更多的時(shí)候，是會(huì)出現(xiàn)發(fā)黃的皮膚、粗糙的皮膚。特別是季節(jié)變化，這種難看的皮膚更是常見(jiàn)。怎么保養(yǎng)皮膚，女性會(huì)過(guò)度依賴化妝品，在出門的時(shí)候，畫上精致的妝容;男性則會(huì)無(wú)所謂，認(rèn)為喝點(diǎn)水、吃點(diǎn)蔬菜瓜果就可以了。

　　其實(shí)，男性的想法不錯(cuò)，皮膚表現(xiàn)的很粗糙，往往是因?yàn)樯眢w內(nèi)部缺水導(dǎo)致的，喝水對(duì)于滋養(yǎng)皮膚有非常好的幫助，要是在喝水時(shí)，在水中加入某些東西，往往會(huì)更加有效，下面就來(lái)看看，在生活中，喝這杯水可以滋養(yǎng)你的皮膚，讓你顯得非常年輕。

　　一、喝檸檬水

　　這里說(shuō)到的適合大家喝的水就是檸檬水了，檸檬水一般是說(shuō)檸檬汁，或者是把檸檬片浸泡在水中的飲品。

　　在檸檬水中富含檸檬的主要成分，其中包括維生素、糖分、鈣、果酸、礦物質(zhì)等，對(duì)于美容養(yǎng)顏、滋養(yǎng)皮膚、消除色斑有非常好的作用。

　　相比酸味十足的檸檬來(lái)說(shuō)，喝檸檬水或許更能讓大家接受，浸泡之后，檸檬水中的酸味開(kāi)始變淡，人們?cè)陲嬘玫臅r(shí)候，不會(huì)感覺(jué)到非常酸，會(huì)過(guò)多的飲用。

　　二、喝檸檬水的好處

　　既然檸檬水中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)那么豐富，對(duì)于身體保健好處有那么多，那么在生活中，喝檸檬水的好處有哪些呢?

　　1、美白皮膚

　　喝檸檬水美白皮膚無(wú)疑是大家關(guān)心的事情，這是因?yàn)樵跈幟仕杏蟹浅ＸS富的維生素，能夠有效的防止肌膚發(fā)生黑色素沉淀，對(duì)于分解肌膚中的黑色素也非常有效。

　　檸檬中的檸檬醋屬于一種可以食用的醋，具有較好的美容養(yǎng)顏的功效。我們?cè)诎褭幟是谐善臅r(shí)候，往往是連皮切下，檸檬皮中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也非常豐富，豐富的鈣質(zhì)、維生素C對(duì)于身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充、吸收非常有效。

　　維生素C更是一種較強(qiáng)的抗氧化劑，對(duì)于減淡皺紋、疤痕，對(duì)抗體內(nèi)自由基有不錯(cuò)的效果。