夏季外出護膚補水防曬關鍵

　　夏季是一年中紫外線多、強的時期，伴隨著高溫天氣而來的，還有各種肌膚受損癥狀凸顯的不適。“曬黑、皮膚光老化、頭發油膩等癥狀，都是這個季節常出現的。”

　　一個夏季，不少愛美一族發現自己有了雙“熊貓手”：胳膊上膚色不均，而這都是戶外強紫外線惹的禍。要想防止被曬黑，出門的時候一定要擦防曬霜，不要只記得臉，其他裸露的地方也一定要記得涂上防曬霜，同時還應配合太陽鏡、遮陽傘等防曬工具。另外，外出時還要為光溜溜的脖子加一條薄圍巾，多備幾雙涼鞋交換著穿，這都是預防色差，擺脫“熊貓手熊貓腳”的好辦法。

　　除了白天的預防，晚上的修護也十分的重要。在洗澡的時候可以選擇使用帶有美白成分的沐浴乳，也可以敷一些牛奶修護膜、珍珠粉等，效果都是很不錯的。

　　如果皮膚長期受到各種光線輻射，則會引起衰老現象，表現為皮膚粗糙、松弛、皺紋、色素沉著等。“抗擊光老化關鍵的是要適時補水。”一護膚品專柜導購員說，市民在睡前可用生理鹽水浸泡小毛巾，把小毛巾放入冰箱一段時間后取出進行冷敷，或用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，還可將西瓜皮搗汁，摻入蜂蜜做面膜，敷在傷痛處。

　　此外，維生素C是完美肌膚的佳拍檔，建議可每天吃2至3份高維生素C的水果，如番石榴、獼猴桃、草莓、西紅柿、柑橘類等。

　　炎熱夏季，除了臉部外，頭發也越來越容易油膩。剛洗過不久的頭發，不出半天蓬松度就迅速下降，甚至顯得扁平、毫無生氣。“頭發愛出油的人好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗發水，它們多存在于去屑洗發水中，能夠幫助控制頭皮出油。”該導購員說，如果你的頭發比較干燥枯黃，建議使用一些頭皮護理的產品，幫助你趕走頭皮粘膩的感覺。另外，頭皮也要防曬，帶上遮陽傘或是遮陽帽很重要。

　　夏季美容護膚幾個要點

　　夏天，人體新陳代謝能力逐漸提高，皮脂腺分泌日益增多，如果不注重防護和保養，春夏的氣候將奪去您往日的亮麗，失去您難以復返的風采。因此，夏季護膚養顏十分必要。夏季護膚有幾要，下面一起來看看。

　　一、要勤飲水，保持體內外水份

　　水分補充適當飲用果汁、礦泉水、茶水等，保證體內有充足的水份;經常洗澡、洗臉，可使皮膚吸收水分而保持濕潤;還可用蒸氣熏蒸，給皮膚特別是面部補充水分。

　　二、要有充足的睡眠和休息

　　保持充足睡眠因為，皮膚經過白天的日曬風吹后，需要“休整”以補充營養和修復損傷的細胞。而晚上十點至凌晨四點，則是皮膚休整的佳時段。

　　三、要加強營養

　　水果蔬菜多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增強皮膚代謝功能。

　　四、要經常按摩面部皮膚

　　皮膚保養清晨堅持用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢地按摩幾分鐘，促進其血液循環和細胞分泌，可增加皮膚的膠質和油質。