蘋果

　　蘋果中的果膠能夠降低血液中膽固醇的含量，也就是說可以從身體內部減少肌膚出油的負擔，同時蘋果中含有的鉀可以有效加速身體中鹽分的代謝，能夠幫助對抗面部肌膚的浮腫問題，打造清爽精致的V型小臉。

　　燕麥

　　燕麥中含有一種特殊的水溶性膳食纖維，而這種膳食纖維在其他種類的谷物食材中是不能攝取到的，它可以有效分解身體中的游離脂肪，從而有內改善體質，緩解肌膚出油過旺的問題。

　　銀耳

　　銀耳中含有多種維他命、低聚糖物質，可以降低血液中的膽固醇含量，食用之后可以從肌底抑制肌膚出油。同時銀耳中豐富的植物膠原蛋白成分還能強化肌膚的保濕功能，恢復肌膚水油平衡的狀態。

　　綠茶

　　綠茶中含有的多酚類物質具有很強的抗氧化功效，同時綠茶堿性的特質也能有效幫助打造清爽的體質，每天飲用300ml左右清淡的綠茶能夠有效解決肌膚出油問題，同時防止肌膚因氧化侵襲而變得晦暗。

　　金槍魚

　　金槍魚中油脂含量并不低，但這些油脂卻屬于不飽和脂肪酸類物質。Ω-3、Ω-6類不飽和脂肪酸大的好處就是不會造成脂肪囤積的問題，同時還能分解身體內部各個角落的劣質脂肪，控制肌膚過度出油，防止脂肪酸惡化造成的痘痘問題。

　　小妙招巧控油

　　1.使用保濕噴霧降溫

　　曬太陽、吹熱風…………肌膚熱得透不過氣?這時，保濕噴霧就是肌膚迅速的降溫劑，在距離面部肌膚15厘米處將噴霧均勻噴在臉部肌膚上，然后用柔軟的面紙輕輕拭干，肌膚即刻變清涼。

　　2.給肌膚補水，保持水油平衡

　　多數的油性肌膚都有缺水現象，這種旺盛的油脂量會掩蓋肌膚缺水的事實。那么如何控油祛痘呢?如果你只控油、吸油，不補充水分，身體就會不斷產生更多的油脂以補充大量流失的油脂，形成“越控越油”的惡性循環，后還要去痘印，這樣浪費時間還麻煩。并且，油脂產生過程中要消耗肌膚內的大量水分，加上高溫導致的大量流汗，都會使皮膚處于缺水狀態。很快，就出現了臉上嚴重的水油失衡現象。

　　3.防曬，隨身攜帶遮陽傘

　　紫外線的能量絕對不能小窺，它目前已經成為導致肌膚老化的第一殺手，雖然你已經涂抹了防曬霜，但你還是可以撐起一把精致漂亮的uv遮陽傘，不僅能表現女人的優雅高貴，還能進一步保護自己嬌嫩的肌膚。要知道，皮膚科醫生指出，一把能抗uv的遮陽傘要比spf50的防曬霜更能有效抵抗紫外線。

　　結語：馬上就要到夏季了，氣溫升高會加速人體油脂的分泌，油脂分泌過多會讓肌膚遇上很多的麻煩，所以大家平時一定要多多了解這些控油的方法。相信上述介紹的這些控油祛痘的方法，能夠幫助廣大的朋友們擁有水嫩的肌膚哦!