成熟期

　　這一時期，痘痘已經成熟了，可以將痘痘擠出來了。不過，在擠痘痘前，應先用酒精棉給雙手和痘痘及周圍區域肌膚消毒，再準備一支消好毒的擠痘針，用擠痘針扎破痘痘，但不要著急用手擠，而要用消過毒的平頭鑷子輕輕一擠，就能把膿清理干凈了，而且擠的過程一點都不痛。擠完后，可以敷上一些具有消炎作用的除痘凝膠。盡量不要在破損痘痘上涂抹其他護膚品，更不能馬上化妝。

　　經常臉上長痘痘吃什么好

　　其實臉上長痘痘并不可怕，只要知道臉上長痘痘吃什么好，就能快速的消滅這些痘痘。尤其是一些經常臉上冒痘痘的人群，更要知道臉上長痘痘吃什么好，因為只有這樣才能加速痘痘的消失，同時還具有預防痘痘的作用。

　　1.含鋅食物

　　經過研究發現，導致我們經常長痘痘的原因除了是皮膚問題之外，還與人體中營養物質的缺乏有著密切的關系。專家指出，如果人體長期缺乏鋅、鈣等營養物質的話，勢必會導致皮膚抵抗力下降，從而導致臉上成為痘痘重災區。因此對于這部分人群而言，在平時生活中就應該多吃些富含有鈣、鋅等營養物質的食物，這些食物可幫助我們有效的增強皮膚的抵抗力，同時還可以加速蛋白質合成及細胞再生，并促進傷口愈合。

　　生活中富含有鈣、鋅等營養的食物有很多，其中含量豐富的有玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等,其中以牛奶為豐富，因此患者在平時生活中應該多喝些牛奶。

　　2.維生素食物

　　經常長痘痘的人群在平時生活中應該注意多吃些富含有維生素的食物，尤其是要注意補充維生素A、b2、b6、c、e等營養物質，以此來預防以及治療臉上長痘痘的情況。其中的維生素a對肌膚有再生作用，在與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化，同時還可以很好的調節汗腺分泌，從而減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。而其中的維生素C則具有修復被暗瘡損傷組織的功效，同時還可以參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，從而加速細胞生物氧化起到平復暗瘡的作用。

　　尤其是其中的維生素E，有著美容大使之稱的維生素e對預防以及治療痘痘更是小菜一碟。生活中富含有維生素a的食物有很多，比如像菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟等食物。而像堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇中則含有豐富的維生素e，經常食用可有效的去除痘痘。

　　3.纖維食物

　　現如今越來越多的人被便秘所困擾，而導致便秘的原因有很多，除了是因為長期不運動而導致腸胃蠕動變慢之外，還有就是不良的飲食習慣、營養物質的缺乏等，這些都是導致人體便秘的主要原因。除此之外如果長期缺乏粗纖維食物的話同樣會導致便秘等情況，一旦便秘就會導致各種垃圾毒素滯留在體內，經過腸道的反復吸收后這些毒素便會表現在人體表面，比如像皮膚粗糙、色斑、痘痘等問題。

　　因此對于有便秘癥狀的人群，在平時生活中就應該適量的多吃些富含有粗纖維的食物，以此來促進腸胃蠕動加快代謝，使多余的油脂盡早排出體外。富含有粗纖維的食物有很多，常見的有全麥面包、粗糧、大豆、筍等食物。

　　4.西紅柿汁

　　經常臉上長痘痘的人群在平時生活中應該多喝些西紅柿汁，經過研究發現，不管是喝西紅柿汁還是吃西紅柿，都能夠有效的起到治療痘痘以及消除痘印的作用。這是由于在西紅柿中含有厚實的維生素c，它可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，從而有效的減少黑色素的變成。長期食用還可以讓皮膚白嫩，痘印消退。

　　結語：有關臉上長痘痘的原因還有臉上長痘痘吃什么好的問題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對這個問題已經了解了，以后遇到臉上長痘痘的情況，記得多吃上述提到的食物，對身體好，還能幫助我們盡快消除痘痘，要多吃!