春季美白小貼士

　　1、盡量避免紫外線強的時候外出

　　盡量避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線強，對肌膚的傷害也厲害。

　　2、及時使用防曬產品

　　經常裸露在陽光下，應及時使用防曬產品，每隔2-3小時補涂一次。

　　3、注意曬后修復

　　將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上，或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上。

　　明媚的春季是美白的好季節，根據自己的膚質進行美白，才能快速擊退暗沉，精準美白。

　　四種蔬菜讓皮膚更白嫩

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜可以降低卵巢癌的發病發病率，保護女性卵巢。內含琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化，降低膽固醇，并防治高血壓。胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基，B族維生素和維生素C等營養成分也有潤皮膚、抗衰老的作用。

　　胡蘿卜內含的豐富果膠，有效清除體內的有害物質，具有抗氧化作用，可有效去除角質和美白。

　　西紅柿

　　番茄汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內的垃圾，西紅柿含有豐富的維生素C等，被譽為“維生素C的倉庫”。可以使皮膚潔白有光澤，非常適合油性肌膚的美眉哦!

　　西紅柿可以榨汁喝或是烹調食用，可以榨汁敷臉。西紅柿汁不但能消除皺紋和雀斑，還能讓肌膚更加完美。

　　番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多余的脂肪，并排出體外。番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分，保持身體均衡營養。番茄獨特的酸味能刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動幫助脂肪燃燒。

　　土豆

　　土豆含有豐富的維生素C，能夠讓女性擁有白皙細嫩的肌膚。而且土豆還富含豐富的B族維生素和纖維素、還含有微量元素、蛋白質、優質淀粉等，不但可以潤腸通便，還可以排毒養顏、延緩衰老。土豆只含有0.1%的脂肪，是其他所有充饑食物望塵莫及的。每天多吃土豆可以減少脂肪的攝入，使多余的脂肪漸漸代謝掉。

　　白蘿卜

　　胡蘿卜是我們所熟知的美容食品，也是常吃的食品，但是，你知道嗎?白蘿卜在美容方面也不輸胡蘿卜哦。白蘿卜中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，維生素C能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩。此外維生素A和維生素C都有抗氧化的作用，可以預防老化。

　　除了維生素，白蘿卜中的膳食纖維含量非常可觀，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。除了多吃白蘿卜，自制的蘿卜葉茶也是很好的美容飲品哦。

　　結語：好肌膚需要我們堅持不懈的努力，美白同樣是如此!多了解一些美白的方法對于我們祛斑是非常有效果的哦，相信上述介紹的這些美白妙招，一定能夠幫助大家重新擁有白皙的肌膚哦!希望所有還在為色斑困擾的朋友們都可以成功美白!