4、眺望遠方

　　女性朋友們要時刻保護自己的雙眼，讓眼睛更加有神，充滿活力。

　　在清晨起床后或者是工作勞累的時候，兩眼平視，眺望遠方，大約十分鐘左右的時間就好，讓眼睛得到充分的休息，能夠很好的保護眼睛，不至于讓眼睛過早衰老。

　　5、按摩臉部肌膚

　　女性朋友們應時常按摩自己的臉部肌膚，為臉部肌膚做按摩可以幫助促進面部的血液循環，增強面部肌肉的結實度，幫助臉部肌膚提高抵抗力。

　　長時間堅持按摩，還可以幫助臉部肌膚減少皺紋、保護容顏的美麗。因此，希望自己永葆青春的女性朋友們，一定要時常按摩肌膚哦，但是，按摩的力度要把握好，千萬別太用力哦!

　　6、晨起排便

　　在清晨的五點到七點左右的時間，盡量養成在這一時間段如廁的習慣，由于這一時間段是腸胃排毒的佳時間，因此，在這一期間排便，將一整夜的殘留廢物都排出體內，是非常好的養生保健的方法。

　　針對久坐一族的美容小妙招

　　果蔬給你好臉色

　　櫻桃富含鐵，鐵質可以讓女孩氣色紅潤;石榴含有的ORGNITU維生素C含量比蘋果高1~2倍，多吃可以幫助身體和皮膚抗氧化。

　　新研究發現，ORGNITU維生素C可以擴張皮膚血管，促進血液循環，使人體內的熱能盡快地散發出來，從而達到“御冷”的目的。

　　西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多余的水分，防止浮腫的發生。

　　不同季節會有不同的高效營養水果，建議你可以應季多吃這些果蔬。反季節水果有些是人工成分過多，自然營養會削減一些，還是符合自然規律更好。

　　中午小睡一會兒

　　午休一般對白領來說是件奢侈品!有多少個中午，時間過得快，也不覺得累，不過到了下午，疲憊困乏就會開始找你“算賬”了。

　　午休能讓你的身體在一天的緊張工作中得到調整，使得下午的精神狀態更好，工作效率更高，哪怕是趴在桌上閉目養神一下，也有利于身體的恢復。

　　預備個軟軟的墊子，平時可以當靠墊兒，中午放在桌子上趴會兒。

　　運動加快循環

　　氣血變得活絡起來，人的氣色自然也會好很多。刺激身體循環的方法很多，往健身房運動鍛煉對很多白領是一種想做但是啟動難的方式，實在不一定非要往健身房。

　　建議姐妹們不穿高跟鞋的時候，可以小步慢跑或者快步走到車站，這樣也能達到鍛煉的效果。要抓緊機會鍛煉，而且這樣上班路上效率還高。

　　開車的姐妹，不要以為這事就與你無關，可以利用取車和放下車到公司的這短短的路程慢慢跑步，只要多動幾下，就比一動不動強。

　　結語：看來，女人想要變美首先要戒掉懶。今天，我們和大家分享了不少美容護膚的小方法，希望大家可以從中有所收獲。另外，這里我們還要提醒大家自信的女人是美麗的，無論時代推崇哪種美麗標準，我們都要好好的欣賞自己，接受自己的不完美。