3、按摩“不老穴”

　　晚上睡前堅持熱水泡腳也是一個有效舒緩壓力的方法，通過熱力的作用能很好的提升全身的氣血損害，并且還能有助于神經的調節。

　　并且在泡腳時，我們還可以適量的加幾滴精油，不僅能有效的滋養肌膚，還能更好的幫助放松心情，有助睡眠!

　　另外泡完腳之后，我們主要的便是對腿部的三陰交穴進行按揉，此穴位于小腿的內側，足內踝上3寸位置，經常對此處穴位進行按揉能有效起到促進全身血液循環的目的，從而起到補血養顏，緊致肌膚的效果。

　　但是，在對腿部進行按摩的時候，我們也需要講究一定的方法，手部的力度不能過重，否則會對穴位處造成不良損害。另外，通過穴位按摩來起到緊致肌膚是一個持久的過程，我們不能三天打漁，兩天曬網，一定要持之以恒!

　　二、損害容顏禁忌

　　熬夜是傷害肌膚的天敵，一些長期熬夜的人會讓你看上去更老。晚上11點是身體肝臟排毒的重要時刻，此時只有人體處于深度睡眠中，這些臟腑器官才能正常運行。另外10點至次日凌晨2點是褪黑素分泌的關鍵時期，而這種物質是消除肌膚代謝所產生的自由基，從而幫助肌膚進行修復。

　　因此，一旦身體排毒系統出現故障，那么肌膚自然會變得很差，于是會變得粗糙、臉色偏黃、痘痘等出現，希望有熬夜習慣的人一定要及時的改正，另外遲也要在凌晨1點藥進入熟睡階段。

　　希望大家每天一定要保證8個小時的充足睡眠，千萬不要熬夜，否則就是在拿自己的健康開玩笑。

　　另外，每天還要保持美好的心情，不要因為一點小事就發脾氣，這都是損害脾、肝等器官的重要原因，另外當人體處于壓抑狀態的時候，體內還會分泌一種不好的物質，這也是損害肌膚細胞的主要原因。

　　因而，遇到各種不順心的事情，一笑而過，不要太放在心上!

　　結語：美麗的容顏是自信的重要體現，所以希望廣大關注美麗的朋友，在日常肌膚保養中，不妨試試小編所介紹的方法，來更好的維護健康，同時還能輕松擁有美麗，一舉兩得的事情，你還在猶豫什么?

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