日常美白習慣

　　美白習慣一

　　防曬是首要不論天氣陰與晴，都要防止紫外線UVB和UVA對皮膚的傷害，這要成為你的習慣。要盡量避免日照強烈時出門，擦防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有力武器。要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防曬程序。

　　美白習慣二

　　美白要全年美白功課需要提早著手，不要等盛夏來臨才采取措施。25歲之前，肌膚具有“可逆性”，即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來，而25歲之后，肌膚更多的時候是要借助美白產品的保養，才能令肌膚恢復原有的白皙。

　　美白習慣三

　　維生素攝取對皮膚至關重要維生素A、C、E等，不僅能調節人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不僅能讓皮膚白皙，還能增加皮膚的活力。

　　美白習慣四

　　按摩，為肌膚充電真皮層內的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調節體溫，淺層的血管負責供應表皮營養。按摩對于為皮膚提供氧氣、增強其活力具有神奇的效果，適度的摩擦可以促進血液循環、加速肌膚供血，令膚色白皙健康。

　　美白習慣五

　　保濕，讓肌膚暢飲結構緊實的角質層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚好的天然屏障，無論它們中間哪一個環節出了問題，我們的肌膚都會流失水分，顯得干枯暗啞。一周一到兩次保濕美白面膜是緩解肌膚干燥，讓肌膚水潤白皙快速的方法。

　　吃3種蔬菜幫助肌膚白皙細膩

　　絲瓜

　　絲瓜里面富含了維生素B，有利與皮膚美白哦，并且可以防止皮膚老化，保護皮膚消除斑塊，是皮膚潔白細嫩。所以我們經常會用絲瓜汁來做爽膚水用，就是這個原理啦!絲瓜藤莖上面的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺。絲瓜不僅能美白還能去皺，保持你的皮膚年輕緊致，你的美容良品哦!

　　黃瓜

　　黃瓜是美容的天然食物，誰都無法否認。它所富含的黃瓜酶促進新陳代謝和血液循環，擴張皮膚的毛細血管，增加皮膚的氧化還原作用。黃瓜里面富含的維生素C更是有著美白的功效，富含的水分更是補充了皮膚的水分，令皮膚水潤光滑。

　　冬瓜

　　冬瓜里面富含了蛋白質、碳水化合物、維生素以及礦質元素等營養成分，這些成分都是人體保養美白所需要的重要元素，冬瓜不僅僅能美白，還能減肥。冬瓜里面不含脂肪且含鈉量極低，利尿排濕，可以很好的減肥。冬瓜可以令你面色紅潤皮膚白凈。