任何一個愛美女性都希望自己能夠擁有無比曼妙的曲線與精致的面容，遍布大街小巷的各種各樣的美容店與健身房見證了她們強大的購買力與高漲的熱情。這其實也是一種非常常見的情況，畢竟誰也不想自己整天油頭垢面，精神憔悴的上下班。特別是對于女性朋友來說，她們非常注重對于自己的日常保養，而在這些保養部位中，重中之重就是人們的肌膚了。
很多女士也意識到了保護肌膚的重要性，即使一個人的身材再怎么好，如果臉上、手上呈現出一種病態的毫無血色的慘白，那么無疑會使美麗大打折扣。但是很多人即使買了許多名貴的化妝品，甚至請了專門的護理師，但是往往卻沒有收到很好的效果。其實她們忽略了重要的一點，那就是補水。
一、冬天中午補水的必要性
一般情況下，冬天的天氣比較干燥，其反射紫外線的能力也相對比較弱，所以往往冬天的紫外線比夏天還要強。在不采取任何防護措施的情況下，冬天中午強烈的紫外線會對人的皮膚產生很多負面的影響，輕則變黑、被曬出斑點，嚴重的甚至會產生曬傷。尤其是長期裸露在外面的比較脆弱的部位，如脖子、手等，都會失去大量的水份，變得干燥毫無光澤。所以說在中午對皮膚進行適當的補水措施是非常有必要的。那么我們可以采取哪些方法來讓我們的肌膚“喝飽水”呢?
二、如何補水
1、補水午餐
皮膚的干燥與人們的飲食習慣有著十分密切的聯系，我們可以通過改善飲食來給皮膚補充水分。在中午吃飯的時候可以適當的多吃一些富含膠原蛋白的食物，因為膠原蛋白是肌膚中的主要成分，它可以使皮膚變得水嫩充盈，如同嫩豆腐一般富有彈性與光澤。
這些食物主要包括，肉皮、山藥、胡蘿卜、芹菜以及鮮魚等，只要在中午吃飯的時候多吃一些相關的食物，就可以從中攝取大量的保濕成分，從而使皮膚重新變得細膩光滑，此外還可以為身體補充各種必要的營養元素。
2、一天八杯水
人們常說，女人是水做的。想要讓自己變得水靈靈的，那么為簡單直接的方法當然就是喝水了。專家提倡每個人一天少要喝八杯水，這樣才能保證身體一天的消耗。而且因為冬天的氣候比較寒冷，常常會使人們有意無意的減少了喝水的頻率，這樣自然會造成皮膚缺水。特別是在經過了一個上午的工作后，更要為皮膚進行及時的補水，不要等到已經感到口渴了才開始喝水，那樣就已經遲了。
