說到健康養生，其實男性和女性是有區別的。男性希望自己能夠擁有健碩的身材，而女性朋友更多的是希望自己擁有青春不老的容顏和苗條的身材。衰老是每個女人都很恐懼的事情，一旦身體出現衰老，那么我們就會和美麗擦肩而過。不過新聞上曾有這樣的報道，某地八十歲的老太依舊看起來很年輕，用“鶴發童顏”這四個字來形容一點都不過分。

　　看到這兒，想必很多女性朋友都是羨慕嫉妒恨的。其實，生老病死是自然界的規律，我們誰都無法改變和阻止。但是，我們可以通過外在的保養和內在的調理來延緩衰老的速度，讓我們看起來比實際年齡更小一些。

　　那么，80歲的老嫗保持童顏的秘密是什么呢?要想保持青春不老的容顏，我們不僅要堅持每天鍛煉身體，同時也要養成良好的生活習慣。這些保持年輕的方法小編不說，大家都知道。不過，今天小編要說的是，80歲老嫗童顏的秘密居然是食醋。

　　一、食醋的營養價值

　　無論是以麻辣著稱的川菜，還是口感獨特的淮揚菜，中國各大菜系中都會用到食醋。食醋是傳統的調味料，主要是以曲為發酵劑釀造而成的。食醋聞起來有很大的一股酸味，主要是因為食醋中含有豐富的醋酸。

　　食醋雖然是生活中很常見也很廉價的調味品，但是它具有極高的營養價值。首先食醋中含有豐富的氨基酸，其中含有人體不能自身合成、必須由食物供給的8種氨基酸。雖然食醋很酸，但是食醋中也含有較多的糖類物質，比如說葡萄糖、果糖和麥芽糖等等。

　　上文說到，食醋聞起來酸，是因為食醋中含有較多的醋酸。除了醋酸以外，食醋中還含有乳酸、甲酸、丙酮酸、檸檬酸等有機酸。食醋中不含膽固醇，但是經常飲用食醋可以幫助我們降低體內膽固醇的含量。

　　二、常喝醋的好處

　　食醋的營養價值非常高，很多人只是在烹飪菜肴的時候加點食醋，或者是在吃餃子的時候蘸點食醋。很少有人平時會直接飲用食醋，而保持容顏不老的秘密就是常喝醋。不過這里可不是說直接拿著醋瓶子就喝，而是將醋和溫水以一定的比例調制成醋水。

　　那么，經常喝醋水對我們的身體健康有哪些好處呢?為什么常喝醋可以幫助我們保持容顏不老呢?