人體除了臟器之外，剩下的只有脂肪與水分，這兩者在體內占有的百分比有明顯的區別。人體內水分所占比在70%以上，日常正常的水分攝入可保持人體所需的量，有利于體內毒素的排出。但多數人認為，皮膚干燥與體內水分有密切的關系，這樣的說法也只是答對一小部分而已。

　　人體水分正常的攝入可確保身體機能的正常運轉，但它并不主導皮膚干燥的問題。決定皮膚干燥與否，主要與皮膚表面的皮脂有密切的關系。皮膚的滋潤度主要看皮脂的健康度，也就是說，當皮脂出現一些列癥狀時，皮膚干燥及過油都可以表現出來。除此之外，還有諸多意想不到的原因使肌膚干燥及衰老。

　　一、皮膚干燥的原因

　　1、脂肪過多

　　隨著生活節奏的加快，忙碌致使生活諸多習慣發生紊亂現象，就連日常飲食也有所變化。現代人都是以加工及即食食品代替正餐，飲食中會缺乏人體所需的維生素和礦物質的攝取，尤其是不吃早餐，或者晚餐吃太多、太晚，以及偏愛煎炸熏烤食物的人群，這些都會造成肌膚衰老的問題。

　　使用過多的油脂，不但不有利于身體健康，對皮膚衰老會起到加速的作用。脂肪令細胞功能混亂，易于癌變。食用錯誤類型的脂肪會引起一系列的連鎖反應，在這些反應中游離基破壞細胞，毀壞并耗盡細胞的生命。所以，進入人體內的脂肪量，是一個人衰老的速度和患病機會大小的關鍵。

　　2、水分攝入少

　　皮膚的水潤與人體正常攝入水分的量有密切的關系，水分又與皮膚中的油脂分泌有關聯，三者之間互聯。水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水分，才是護膚之道的關鍵所在。水分如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。

　　3、毒素無法排除體外

　　體內毒素產生并非只是自身排毒系統紊亂造成，其主要原因是便秘所致。便秘會讓皮膚變得暗淡無光，宿便就會累積在腸壁中。宿便累積于大腸就會形成毒素，過后會讓人體大量吸收。這些毒素若被人體吸收后，就會降低人體的抵抗力及免疫力。便秘的時候容易皮膚干燥，臉頰長出黃褐斑，容易生出青春痘。嚴重者有口臭、體臭等。