秋季女性護膚抗衰老方法
溫浴養生法
人體的表面密布著經脈，每條經脈上排列著幾十到上百個穴位，這些經脈和穴位均負責營養周邊的肌膚和內部的臟器。
泡澡就像天空降雨一樣，幫助補充經脈中的氣血，而且加了養生物質的水可以潤澤肌膚。不過，泡澡的時間以10~20分鐘為宜，水溫不超過42度為宜。
你可以這樣做
1、睡前泡澡
可以根據自己的情況，加入促眠的薰衣草或悅情的橙花精油，這些具有調節作用的植物隨著熱力滲入經絡，使睡眠甜美而解乏，讓我們翌日格外精神。
2、康膚泡澡
外部環境很容易讓肌膚出現干燥、粗糙、過敏、晦暗等問題。在浴缸中加入鮮牛奶(1500~3000ml)即可修復受損的肌膚、同時未受損傷的肌膚能得到很好的防護。
3、晨起泡澡
熬夜、生理期都會暗耗氣血，使晨起時的臉色不好看。而泡一個澡，會加速我們經絡里面氣血的流動，使得體內其他部位的多余能量物質重新分配。
于是，一個和諧的氣血狀態再次出現，氣色紅潤，一整天都精神充沛。
湯療養生法
“女人是水做的”，這是個永恒不變的真理，女人之花，無論秀發還是容顏，全身上下無處不是因為水液充足而嬌艷。
湯作為水的一種，又在水中加入了很多食材煎煮，會更便于人體吸收、利用。
你可以這樣做
1、經常喝紅棗湯
紅棗對補益脾胃有很好的效果。煮湯時把棗掰開一條縫兒，然后煮20分鐘即可。長期服用，身體里的氣血會變得旺盛起來，確實有養顏滋補的作用。
