相信每個女性都希望自己的臉上干干凈凈的，沒有一點斑點，但是現(xiàn)實不如人意啊，很多人臉上有各種各樣的斑點，那么該怎么辦呢?祛斑的方法有哪些呢?哪些習(xí)慣會導(dǎo)致斑點出現(xiàn)呢?一起來看看吧。

　　很多人都會選擇外用護膚品的方法來美白祛斑，雖然這些化妝品能夠讓我們的肌膚短時間的白一些，但是一旦不要的話，斑點又會出現(xiàn)了。如果你想沖本質(zhì)上祛除斑點的話，還是需要內(nèi)在的調(diào)理的哦。吃一些美白祛斑的蔬果，肌膚不知不覺就會白皙了。

　　草莓祛斑美白和滋潤保濕

　　草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對祛痘還有很好的功效。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對治療失眠效果不錯。

　　菠蘿淡化面部色斑

　　菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì)，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。

　　西紅柿平衡皮膚的PH值，祛斑美白

　　西紅柿的營養(yǎng)價值是非常高的，而且熱量還不高，很多模特都會吃西紅柿來保持自己的身材，而且西紅柿酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。

　　對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以美白。

　　櫻桃所含的果酸還能促進角質(zhì)層的形成

　　櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質(zhì)層的形成。

　　7大生活陋習(xí)助長臉上長色斑

　　在現(xiàn)實生活中我們每個人或許都存在著這樣或那樣的陋習(xí)，這些陋習(xí)很有可能就助長了不良的后果。在美容護膚方面也是如此，可能在你護膚美容的某方面的陋習(xí)就會助長了你光滑無痕的臉上長滿了斑點。現(xiàn)在跟小編一起來看看這些不好的陋習(xí)都有哪些。