自然光中紫外線一B的含量是不恒定的。它受多種因素的影響：海拔2000米處的紫外線強度比海平面高約三分之一;冬季大氣層中的臭氧層厚，夏季臭氧層薄，所以夏季日光中的紫外線強度比冬天大得多。
如何預防紫外線
凡事都有兩面性，首先可以來講述一下它的優越性。當然，大多數人了解到的是紫外線對人體健康有利的一面。
除了前面提到的紫外線C有消毒滅菌作用外，人體皮膚中的7一脫紅膽固醇在紫外線的照射下可以轉變成維生素D，直接參與骨代謝，所以紫外線在防治佝樓病和骨軟骨化方面有重要作用。此外，紫外線還有促進局部血液循環、脫敏、止痛、促進傷口愈合等作用。故適量的日曬有益于健康。
當然，防曬要從平時做起，預防勝于治療。女人的皮膚細嫩，就更要防曬，更需要特別的呵護，平時開始養成防曬的好習慣;其次，你要明白，防曬是要美白，更是防老化的一種途徑。古銅色的肌膚固然可以顯示健康、自然的魅力，而皮膚癌的危害不容小視。
防曬不論四季或陰晴，紫外線隨時都會產生，防曬是一種基本的保養，不管陰晴天或雨天;同時要避開強陽光，防曬用品并非萬靈丹，不要以為擦了就可以在陽光下盡情暴曬，防曬用品只是阻隔掉大部分的紫外線，所以陽光強的時段，像早上10點到下午2點，皮膚很容易曬傷，如非必要，還請多躲避陽光。
避免直接暴露，盡量選擇有陰影的地方，如遇外出，一把傘和一頂帽子均可以達到防曬效果。不過，雨傘的材質會影響隔紫外線的效果，選擇黑色或深色、布料較厚，光線透不過的傘，才有防紫外線的效果。
結語：家應該是給人溫暖的地方，同時也應給予我們健康。可我們在生活的一些習慣，可能就是我們身體受到傷害的原因，就像本文所講述的落地窗或者海景房，都是可以經常、或是唯一不多可以接觸到陽光的地方，它們的危險性可想而知，都是我們身體健康的“兇手”。
