2、服用維生素E

　　臉上的皺紋說明體內的老化，只有內應外合，才能真正預防皺紋。

　　醫生認為適量服用維他命E能有效抵御衰老。

　　3、多喝茶

　　茶葉含有豐富茶多酚類、芳香細化合物、碳水化合物、多種氨基酸、維生素、礦物質及果膠等，常飲茶能保持皮膚光潔白嫩，推遲面部皺紋的出現和減少皺紋。

　　4、仰面睡覺

　　睡覺時臉貼著枕頭會產生“睡紋”,久而久之就可能變成皺紋。這個習慣可能很難改變,但如果您能訓練自己仰面睡覺,臉上的皺紋終就會減少。

　　四、干燥

　　老化的另一項指標便是干燥的膚質狀況，除了上述提到的細紋、松弛、黑斑以及暗沉之外，在此同時你也會發現肌膚的保水度大不如以往，能夠保持肌膚水分的醣胺聚多醣，同樣也會隨著漸長的年紀而慢慢減少，如此一來就會我們的讓肌膚呈現干燥的現象。

　　1、從外面滋潤皮膚

　　每天清潔面部后，在面部噴一點保濕噴霧，讓水分從清潔的毛孔充分吸收，以增加皮膚水分。

　　浴后也可以在身上涂抹護膚乳，潤澤皮膚，以減少浴后皮膚缺少油脂，而失去更多的水分。

　　2、適量食用水果補水

　　夏天瓜果異常豐富，如西瓜、黃瓜、西紅柿等，既可以當菜，又可以補充水分和營養，讓這些新鮮的瓜果成為輔餐，實在是一種既經濟又實用的良好習慣。很多水果富含各種美顏營養素，可以充分滋養皮膚。

　　3、沐浴時不要過度搓身

　　過度搓身不但會去除死皮細胞，一些還在發揮作用的皮膚細胞也被搓掉了。

　　那些細胞在體表就像“饅頭皮”一樣，可以阻擋內部的水分向外快速消耗，剝去了“饅頭皮”，皮膚水分會很快流失。