如何飲食去痘印

　　臉上出現了痘痘，好不容易祛痘之后又留下了痘印，給人們造成了極大的困擾。許多愛美人士想快速消除痘印，但又擔心使用去痘印的產品而加重皮膚的負擔，因此很多愛美者都迫切地想知道如何飲食消除痘印。下面就讓我們一起來看看吧。

　　臉上出現痘印并不可怕，怕的是我們沒有及時妥當地去出來它。出現痘印的大家在日出生活中應該注意多喝開水，多吃水果和蔬菜，清淡飲食，不吃刺激性食物，注意飲食調節(jié)。下面詳細介紹如何飲食消除痘印。

　　1、飲食宜以清淡為主

　　多吃水果蔬菜。具體來說，色沉疤痕患者可以多食含維生素C較多的食物，如獼猴桃、番茄等，可要多吃含水量較高的食物，以促進新陳代謝，減少疤痕色沉!

　　可多食海帶、海藻等食物，中藥學里的海帶藥名昆布，有軟堅散結的功效，可改善疤痕體質，對臉上痘印有一定的治療作用。

　　2、少吃辛辣刺激、肥甘厚膩的食物

　　中醫(yī)上所認為的發(fā)物，譬如南瓜、海鮮、大蒜、葡萄、雞肉等等也是屬于忌口的，禁食柑橘類的食物，戒煙酒，以免刺激疤痕，發(fā)生瘙癢癥狀，加重臉上痘印。

　　3、不要偏食一個類別的食物

　　寒熱溫涼四性和酸苦甘辛咸五味，要均衡補充，以免導致身體攝取的營養(yǎng)不平衡，不利于疤印的祛除。

　　飲食上不要貪吃或少吃，因為吃得過多，會損傷脾胃可至氣血生化不足，而吃的過少，就容易造成營養(yǎng)不良，氣血也會不足，從而導致正氣虧虛，邪氣泛濫。

　　4、多吃海帶

　　對青春痘痘印有一定的治療作用。臉上有青春痘痘印的要盡量少吃油膩食物和甜食，降低油脂分泌，可以減少毛孔阻塞幾率，防止皮膚感染。

　　油炸火灸之品;肥甘厚膩之味;辛辣燥性食物、柑橘類、酸筍類、牛羊肉，鯉魚，蟹類食物、海鮮、大蒜、葡萄、雞肉等，會刺激疤痕產生瘙癢，加重青春痘痘印，故盡量不吃。

　　上面的四方面飲食注意事項已經作出了回答，希望愛美朋友們多多注意，盡早消除痘印。