二、黃瓜

　　黃瓜其實是屬于蔬菜，但是我們常常把它當做水果來食用。其不僅美容，還可減肥抗癌，并且便宜易得，屬于物美價廉的養生食物。

　　1.黃瓜皮美容

　　平時吃放黃瓜好不要扔掉黃瓜皮，但是如果嫌棄口感不好，用來美容就另當別論了。

　　首先，黃瓜皮敷臉具有美白補水功效，利用黃瓜皮代替面膜敷臉可以補水，其中的維生素C可以美白，堅持敷臉可以使皮膚變白皙。

　　同時，利用黃瓜皮敷臉還可以控油、收縮毛孔和去細紋。這也是為什么黃瓜一直被當做美容圣品的原因。

　　其次，黃瓜皮可以去痱子，夏季天氣熱，如果皮膚不透氣，很容易出現痱子，尤其是兒童更容易沾惹痱子。

　　中醫理論中黃瓜性涼，具有清熱利水，解毒的功能，可通過外敷或食用來清熱解毒。所以，如果出現痱子，可以用黃瓜皮擦拭患處，如果面積比較大，可以搗碎在涂抹在痱子上，可以輕松去痱，并且無副作用、

　　再有，黃瓜皮可以治療曬傷和祛斑。黃瓜汁搗碎之后涂抹在曬傷處，可以鎮痛、消炎并且緩解曬傷帶來的皮膚瘙癢。

　　并且其中的維生素C可以增強皮膚的再生能力，補充皮膚失去的水分，愈合曬傷后皮膚。

　　白芷和白附子研末和黃瓜皮一起搗碎，加入蜂蜜作為面膜，具有祛斑、抗皺和美白的作用。同樣適合曬后的皮膚修復。

　　2.黃瓜養顏

　　黃瓜作為美容圣品，食用是也有很大的營養價值。

　　首先，黃瓜可以消水腫，利尿。《中華本草》記載其可以清熱利尿、主水腫尿少和小便淋痛。所以，吃黃瓜可消水腫，對于面部浮腫的女性有瘦臉作用。

　　其次，黃瓜具有清熱作用，在夏季食用可降火，可以防止皮膚生瘡和口角炎。

　　再有，食用黃瓜可減肥，其中含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉變為脂肪，并且黃瓜屬于低卡路里食物，機體消化它消化的卡路里比其帶來的卡路里多。所以，可在美容養顏同時塑身。

　　結語：夏季水果盛產，不僅僅只有上文中提到的幾樣水果，其實還有很多水果可以美容塑身，需要大家慢慢去發掘。其實擁有健康的膚色和白皙肌膚，并沒有那么難，也不必花費大筆的金錢去購買昂貴的化妝品。從身邊的水果食物中就可以獲取，但是好的生活習慣也非常重要，如果僅僅靠食物美白，而用不良習慣破壞皮膚，那么再多的金錢也換不回美麗。