敗火祛痘的食療處方

　　中醫理論認為，痘痘的形成與個人體質有關。其次氣候的更迭變化中，調理不當更容易加重痘痘!愛長痘的人依其體質主要分肺胃火重、痰濕阻滯、痰淤氣滯、肝氣淤滯及沖任失調五大類型。

　　1、肺胃火重型：痘痘長現顴骨或者鼻部，應以清肺火、胃火為主。

　　百合杏仁赤豆粥：百合10克，杏仁6克，赤小豆60克，白糖少許，加水適量，與粳米一起煮粥。

　　火腿冬瓜湯：火腿片適量，冬瓜片適量煮湯，加入蔥絲、姜絲、蝦皮、鹽、麻油。

　　2、痰濕阻滯型：面部泛光、油膩，應以健脾祛濕為主。

　　苡米茯苓豬肉湯：苡米30克，土茯苓30克，豬肉250克，熬湯。

　　茅根豬肉湯：白茅根20克，車前草20克，豬肉250克，熬湯。

　　苡米綠豆湯：赤小豆30克，苡米30克，綠豆20克，熬湯，加糖適量。

　　3、痰淤氣滯型：面色晦暗，痤瘡為硬的小疙瘩，像疤痕一樣的囊腫和暗色結節，應以活血化淤為主。

　　海帶綠豆湯：海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，煮水，加紅糖適量。

　　山楂糊：完整帶核鮮山楂1000克，紅糖250克，加入適量水，煮成糊狀。

　　4、肝氣淤滯型：月經不調，應以疏肝解郁為主。

　　參芪粥：黃芪15克，黨參15克，炒苡米60克，炒扁豆15克，紅棗2個，大米100克，煮粥。

　　赤小豆、冬瓜煲生魚湯：生魚一條，冬瓜(連皮)500克，赤小豆60克，蔥頭5個，煲湯。

　　紅棗蓮子玫瑰粥：紅棗5枚，蓮子10克，黑芝麻20g，生麥芽50g，高粱50g，蕎麥30g，玫瑰10g，煮粥。

　　5、沖任失調型：容易腰酸、腰痛、肚子痛，睡眠不好，應在補腎的同時去虛火。

　　百合粥：百合30克(或干百合粉20克)、糯米100克、冰糖適量，煮粥。

　　蓮子粥：蓮子20克去芯，粳米100克，煮粥。

　　通過本文的詳細介紹，你是不是對以上幾款祛痘食療處方有了一些了解了呢?此外，再幫大家糾正一些錯誤的祛痘做法，就是長了痘痘千萬不能用手去擠，不但不衛生還可能發炎并留下疤痕。希望本文對你有所幫助!