下巴長(zhǎng)痘怎么祛除

　　有些朋友下巴長(zhǎng)痘痘也是常有的事，從中醫(yī)角度想，會(huì)給我們的身體帶來一些影響，這就要求我們要采用中醫(yī)的方法了，只有從根本調(diào)理了，我們調(diào)理下巴痘痘就會(huì)迅速。

　　調(diào)理下巴痘痘的飲食建議

　　中醫(yī)理論認(rèn)為，如果經(jīng)常吃一些熱性食物，胃腸道中就容易積有熱邪，從而造成胃腸不通暢，傳輸功能受阻。

　　不僅會(huì)引發(fā)消化不良、口干、口臭、便秘等問題。

　　而且還容易在鼻頭、唇周及三角區(qū)周圍出現(xiàn)痘痘。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，有20%左右的便秘病人會(huì)在口角四周長(zhǎng)痘。

　　另外有胃病的患者也容易在口唇周圍冒出一些痘痘來，尤其是喜甜食、偏食及不愛吃蔬菜的人。

　　這類情況的降火應(yīng)注重護(hù)腸養(yǎng)胃。

　　對(duì)于腸胃不好的人，中醫(yī)通常會(huì)建議他養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

　　并每天晨起即喝杯淡鹽水，早餐再喝杯牛奶，促使大腸菌產(chǎn)生乳酸，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

　　另外，腦力工作者的午餐不要吃得太飽，晚餐宜吃得清淡一些。

　　每餐餐后吃1個(gè)蘋果，平時(shí)宜多吃菠菜、胡蘿卜、西紅柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物。

　　多喝水，記住每天要喝足夠的水。

　　其中維生素A對(duì)肌膚有再生作用，維生素C能有效修復(fù)被暗瘡損傷的組織。

　　維生素B2及B6則可參與代謝蛋白質(zhì)和促進(jìn)脂肪代謝，平復(fù)暗瘡，作為美容大使的維生素E的養(yǎng)顏?zhàn)饔酶遣挥谜f了。

　　多吃粗纖維食品。

　　如全麥面包、粗糧、大豆、筍等，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)加快代謝，使多余的油脂盡早排出體外。