遠離斑點的食物

　　肌膚上的斑點，是不是讓你心煩意亂?今天小編為你介紹祛斑小妙招—各種食物。想要祛斑不妨來看看祛斑小妙招都有哪些吧!

　　黑木耳

　　黑木耳所含有的植物膠質有很強的吸附能力，可以在短時間內吸附殘留于腸道內的不健康物質，比如灰塵與雜質，并將其集中起來排出體外，起到清潔血液和腸道的作用。

　　多吃黑木耳可以維護細胞的正常代謝，有抗衰老的作用。

　　西紅柿

　　西紅柿含有豐富的維生素、檸檬酸、蘋果酸等成分。

　　尤其是維生素很豐富，西紅柿中含量多的就是胡蘿卜素中的一種番茄紅素，它能使皮膚細膩。

　　西紅柿所含的谷胱肽是維護細胞正常代謝不可缺少的物質，能抑制酷氨酸酶的活性，使沉著于皮膚和內臟的色素減退或消失，起到預防蝴蝶斑或老人斑的作用。

　　想要成功祛斑的話，就多吃西紅柿。長期下去斑點就會自然變淡或者消失啦!

　　酸奶

　　酸奶能抑制腸道腐敗菌的生長，還含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，又能刺激機體免疫系統，調動機體的積極因素，有效地抗御癌癥，所以，經常食用酸奶，可以增加營養，防治動脈硬化、冠心病及癌癥，降低膽固醇。

　　酸奶可以讓皮膚粗糙、干燥、暗淡、痘痘和斑點等惱人的肌膚狀況得到顯著的改善。

　　溫馨提示：過于饑餓的時候不宜立即飲用酸奶，容易給胃造成負擔。可以先喝一些蔬菜湯或吃水果蔬菜，再喝酸奶。

　　花生

　　花生含有的維生素C有降低膽固醇的作用，有助于防治動脈硬化、高血壓和冠心病。維生素C是美白的主要成分，還含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。

　　牛奶

　　牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。

　　帶谷皮類食物

　　隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。