干性皮膚怎么保養 四種水果幫你養出水嫩肌膚

      在當代，很多的女性朋友意識到保養皮膚必須根據自身的需求來進行，不適合自己的東西再好也沒有用，那么對于干性肌膚這種特殊的情況，女性朋友應該怎么去保養呢？針對這個問題，小編為大家介紹幾款水果，可以幫助到干性肌膚的女性朋友緩解肌膚的問題哦！

　　葡萄

　　葡萄的營養豐富，味甜可口，主要含有葡萄糖，極易為人體吸收，而且葡萄所含熱量非常高，且葡萄中大部分有益物質可以被人體直接吸收，對人體新陳代謝等一系列活動可起到良好作用。所以干性皮膚的人們好是多吃葡萄。

　　蘋果

　　蘋果含有非常豐富的營養元素，因而它的美容功效也非常之多。不管你想要獲得什么樣的美容效果，常吃蘋果都是一個不錯的選擇哦!而且蘋果不僅能美容護膚，還能保護我們的健康。因而蘋果對于干性肌膚的女性來說，是一種非常適合食用的食物。

　　火龍果

　　干性肌膚的女性一定要多吃火龍果，這是一種非常值得多吃的美容水果哦!火龍果中含有豐富的磷，能夠促進細胞的新陳代謝，幫助我們養護肌膚。其次火龍果中還含有豐富的維生素、膳食纖維以及花青素，都是美容護膚的有益元素哦!

　　柿子

　　柿子性寒，具有清熱止渴、潤肺止咳、涼血止血的功效。可以拿新鮮柿子1-2只去皮生食，作為熱渴、口瘡、燥咳和吐血病人的輔助治療食品。其含有大量蔗糖、葡萄糖和果糖，有降低血壓、預防動脈硬化之功效，干性皮膚的你們好吃柿子，但是不能吃太多，每天的適用量為100克左右。

　　干性皮膚度夏秘訣

　　步入夏季，紫外線的照射變得越來越強烈，為了涼爽地度過夏天，開空調似乎已經成為了理所當然的事情。盡管這樣，大多數的女性朋友依然會陷入皮膚干燥、油脂分泌過多、皮膚狀態不平衡的干性肌膚困擾之中，并引起皮膚新陳代謝紊亂等狀況。

　　如果新陳代謝發生了紊亂，皮膚干燥問題就會變得很難改善。除此之外皮膚也會變得越來越僵硬、越來越黯淡無光，給很多女性朋友帶來困擾。

　　皮膚護理到底應該注意什么呢?怎樣才能解決干性皮膚問題呢?接下來就讓我們一起來看看這三個秘訣吧。

　　多攝取有助于代謝的維生素

　　解決新陳代謝問題重要的就是由里到外的護理，其中多攝取有助于代謝的維生素就是一個不錯的方法。比如，除了雞蛋、牛奶、奶酪和黃油等乳制品之外，面食也富含維生素A。除此之外，有利于改善皮膚問題的維生素B2、維生素B6、維生素H和促進新陳代謝的維生素B1、泛酸等物質如果攝取不足的話，適當服用一些營養補品也是有一定效果的。

　　對于效果不要心急

　　其實任何事物的改善都是需要一定過程的，新陳代謝也不例外，每個人新陳代謝的周期是年齡和體質是密切相關的，大概與女性月經周期(大約28天一次)相同。因此，在堅持改善新陳代謝的時候，短時間內不能出效果是很正常的，不要擔心或焦急。因此暫且把兩個周期(56天)當做療效的短周期，在這期間為自己皮膚的改善而努力吧!