(8)初試斷食建議由較短的一餐開始。到掌握了一些經驗后，可增加至1天，后才加至3天。需要超過3天的斷食，應找營養(yǎng)醫(yī)生或專業(yè)人員指導進行。
(9)斷食期間如有精神狀態(tài)的異常，如幻聽、幻覺等，應立即中止斷食。
(10)斷食一定要有信心。若有擔心、憂慮，請不要嘗試。
(11)斷食不是越久越好。一般建議完全斷食好在2～3天之間，而且每兩次斷食間隔的時間不要太短，一個月進行一次就足夠。不完全斷食每周一天足矣。
5、禁用人群
(1)體重低于標準指數25%者。男性體重在40千克以下、女性體重在35千克以下者。身體虛弱、臉色蒼白者。
(2)患有嚴重水腫者，包括肝腹水、心臟病腹水、肺積水等。
(3)厭食癥患者、潰瘍性結腸炎及胃出血的患者。
(4)孕婦及分娩一個月內的產婦及授乳中的母親。
(5)患有嚴重高血壓、腎功能不全、肝炎、精神病、心臟病、肺結核、依賴性糖尿病、膽囊疾患的病人。
(6)癌癥晚期、身體虛弱或長期依賴藥物的人。
(7)正在服用心肌梗塞及心律不齊藥物者。
(8)中風、意識不清、精神分裂、癡呆、癲癇癥等的患者及生活無法自理者。
(9)長期服用類固醇、荷爾蒙制劑或特定疾病藥物，不適宜突然中斷藥物治療者。
(10)70歲以上、健康狀態(tài)不佳的老年人。
