9、薏苡仁海藻粥

　　薏苡仁30克，昆布、海藻、甜杏仁各9克。將昆布、海藻、甜杏仁加少許涼水煎煮，煮好后去渣取汁，與薏苡仁煮粥同時食用，每天一次，一個療程為三周。

　　10、芹菜胡蘿卜汁

　　胡蘿卜中等大小一個，芹菜150g，洋蔥一個，洗干凈后放入攪拌機(jī)攪成汁，然后直接服用，每天一次。清熱解毒，敗火。

　　11、土瓜根粉面膜

　　材料：土瓜根粉10克、少許蜂蜜。

　　方法：將土瓜根粉放入碗中，再加入少許蜂蜜，涂抹于面部30分鐘左右后洗凈。

　　功效：土瓜根粉是很好的天然美白護(hù)膚產(chǎn)品，含大量豐富脂肪酸、含山柰甙、氨基酸、胡蘿卜素、膽堿等40多種對人體肌膚有益的植物因子，自然可以抑制皮膚老化。瓜根具有清熱解毒，消腫散結(jié)，行血破瘀的功效，能夠全面清除面部毒素，活血化瘀、改善皮膚的血液循環(huán)，消除面部黑點，可有效祛除青春痘及祛痘印。

　　內(nèi)分泌失調(diào)有痘痘怎么調(diào)理

　　一、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　注意面部和手部的衛(wèi)生，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進(jìn)一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等，容易炎性細(xì)菌向深部發(fā)展。

　　發(fā)生痤瘡應(yīng)及時到醫(yī)院皮膚科診治，遵循醫(yī)囑，認(rèn)真服藥，貴在堅持。足夠療程才能見效，不要自購藥物，絕對不能用含激素的外用藥，以免病情加重。好不要濫用化妝品，上班更應(yīng)注意衛(wèi)生規(guī)律，不要濃妝艷抹，淡妝更自然、更適宜。

　　二、注意飲食

　　飲食合理調(diào)配時很重要的，可以“三多兩少”做起。

　　1、多鋅

　　鋅可增加抵抗力，促進(jìn)傷口愈合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。