1. 香蕉+牛奶

　　除了直接吃香蕉之外，還可以把香蕉制成面膜敷在臉上，這樣的祛斑效果更加明顯。將香蕉弄成糊狀，然后倒入適量的牛奶，攪拌均勻，再放入清水敷在臉上。在敷面膜的時候輕輕拍打面部皮膚以讓其充分的吸收。

　　不管是直接食用還是制作成面膜使用，都能夠起到很好的祛斑功效，不僅如此，長期使用還能夠讓我們的肌膚變得更加的水潤有光澤。但是在吃香蕉的時候要注意，必須要吃完全熟透的香蕉，否則的話很有可能會因此而導致便秘等癥狀的出現。

　　2. 番茄+甘油

　　番茄的美容功效同樣有目共睹，尤其是番茄中所含有的番茄紅素，更是一種非常有效的抗氧化劑，它可以快速的消滅體內的自由基，從而保證肌膚從內到外的健康、白皙。番茄除了可以直接食用之外，同樣可以制作成面膜使用，首先選用半只西番茄，清洗干凈后絞碎至糊狀，然后再在其中放入兩滴甘油然后放入冰箱，每天取出敷臉上一次，長期堅持其祛斑以及養顏的功效非常的明顯。

　　長久以來番茄都是祛斑良品，無論你是直接飲用番茄汁還是外敷都可以起到很好的淡斑功效。番茄不僅能淡斑，同時還可以讓肌膚健康白嫩哦。

　　3.檸檬

　　檸檬的美白效果我們大家都清楚，這是因為檸檬里面有大量的檸檬酸和維生素，這兩種物質可以很好的美白和養顏。而且用檸檬不僅僅可以淡斑哦，還可以美白牙齒。常常吃檸檬還能預防各種心腦血管疾病。

　　但是在利用檸檬美白牙齒的時候要注意，千萬不要頻繁的使用，因為檸檬中的檸檬酸含量非常高，如果長期頻繁使用的話就會導致檸檬中的酸性物質腐蝕牙釉質。因此在吃什么水果可以祛斑這個問題上，檸檬也是廣大愛美女性不錯的選擇。

　　4.胡蘿卜汁

　　雖然胡蘿卜并不是水果，但其美白祛斑的功效卻并不比任何一種水果差，這是由于在胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，這種營養成分的美容功效十分的明顯。我們可以將鮮胡蘿卜研碎擠汁，然后取10毫升～30毫升每日早晚洗完臉后用鮮汁拍臉，等到充分被皮膚所吸收后用涂有植物油的手輕拍面部。

　　或者還可以在平時生活中多喝些胡蘿汁，同樣具有很好的祛斑美容功效。胡蘿卜中所含有的胡蘿卜素在體內可轉化為維生素A，它具有很好的強健皮膚的作用，同時還可以有效的起到防治皮膚粗糙及雀斑的功效。

　　面對吃什么水果可以祛斑這個問題，以上這些水果以及食物的去斑功效都非常的明顯，除此之外還可以用蘆薈汁涂抹在面部，15分鐘后清洗干凈，其祛斑的功效也十分的明顯。