守則十一：保證優質的睡眠

　　好睡眠是你皮膚要好的朋友，想要衰老來得更慢一些，那就需要規律的好睡眠。隨著工作和生活壓力的加大，我們常常會熬夜晚睡，皮膚也一天比一天黯淡，天天把抗老掛在嘴上，還不如安安心心睡個好覺。深度睡眠可以修復身體和皮膚，其抗老效果比任何抗老面霜、微整形和草藥都管用——所以，用睡眠改變你的皮膚吧!

　　守則十二：服用抗氧化保健品

　　抗老需要由內而外調理，過了25歲，就要開始服用正確的保健品來減緩出現細紋、皺紋、色斑和日曬損傷的進程。

　　除了以上的這十二條守則之外，想要全面的抵御衰老，還可以簡單敷上一些抗衰老的面膜。市面上有著很多種類的抗衰老面膜，我們可以根據自己的需要加以選擇，當然自制面膜也可以。那么自制抗衰老面膜應該怎么做呢?下面就讓小編為大家介紹兩款中藥抗衰老的面膜吧。

　　一、檀香精油面膜

　　材料

　　檀香精油、桃仁粉、杏仁、白及、白茯苓、綠豆、白芷、蛋清。

　　做法

　　將以上中藥都研磨成粉末，然后各取1：1的混合，然后加入半個蛋清及兩滴檀香精油，一起混合攪勻。潔面后涂抹在臉上，15分鐘左右清洗干凈。

　　效果

　　緊致除皺、美白滋潤。

　　適合肌膚

　　干性肌膚(敏感性肌膚要做防敏測試)。

　　二、人參面膜

　　材料

　　人參、白芷、當歸、白及、山藥、桃仁粉。

　　做法

　　將除人參以外的中藥都磨成粉，按照1：1的比例調配好，并放入面膜碗中備用;準備三片人參，加入沸水沖泡20分鐘，將泡好的汁液倒入面膜碗中調試成糊狀即可。均勻的涂抹在面部，15分鐘后用水洗凈。

　　效果

　　去皺延緩衰老，保濕美白。

　　適合肌膚

　　混合性肌膚、干性肌膚、油性肌膚(要做防敏測試)。

　　結語：所有的女人都想保持年輕靚麗的容顏，想要尋找各種有效的方法保持年輕!但是只有選擇正確的美容方式才有護膚的效果哦，不然會對我們的肌膚造成傷害呢!上述小編介紹的這些美容護膚的技巧都是安全有效的哦，希望可以幫助大家獲得美麗哦!