人們到了一定年紀后，就會慢慢出現皺紋，對于愛美的女人來說，這一點是不能忍受的，在生活中大家要如何預防皺紋呢?預防皺紋的方法有很多，適合自己的才是好的。一些食物能起到預防皺紋的效果，吃什么好?

　　如何預防皺紋

　　1、注意防曬。要知道防曬是抗衰老的重要一步。我們的皮膚每天都會受到日曬，這樣會加速皮膚的老化速度，如果在白天的時候，忽視了防曬，不管大家怎么保養，皮膚都可能會出現干燥和皺紋的情況，所以要及時的防曬。

　　2、多喝水和補水。皺紋出現與皮膚的水分流失有很大的關系，所以大家要每天為身體補充需要的水分，還有要定期敷補水面膜，每天要做基礎的補水，這樣能保證皮膚中的水分不能流失，可以很好的預防皺紋。

　　3、一些食物能減少皺紋出現，生活中要常吃含有膠原蛋白的食物。膠原蛋白對我們的皮膚有好處，它能讓皮膚更加飽滿，每天為皮膚補充膠原蛋白，能讓皮膚長時間保持光滑嫩白，這樣就可以增強細胞大的修復功能。

　　4、卸妝要徹底。化妝品中含有很多的化學物質，長期使用會對肌膚造成一定的壓力和傷害。如果及時的卸妝，傷害會有所減少，但如果卸妝不夠徹底，化妝品中的物質會浮在臉上，長期以往會造成皮膚狀態差，出現皺紋及痘痘，所以每天都要及時的卸妝，并做好清潔工作，保持皮膚的清潔。

　　預防皺紋的方法

　　面部按摩抗皺紋

　　晚上睡覺前進行適當的面部按摩，能夠很好的疏通面部經絡，促進氣血循環，增強肌膚的活性，延緩和改善皺紋的出現。

　　手腳的養護

　　平時我們要涂護手霜保護我們的雙手，晚間休息之前好用熱水泡泡腳，能夠很好的緩解疲勞，促進氣血循環。

　　針對性護理

　　針對額頭，嘴周，眼周，頸部，這些容易出現皺紋的地方，進行抗皺護膚品的涂抹，并且增加刮痧美容，預防第一條皺紋的出現。

　　平躺著睡覺

　　很多同學喜歡側躺睡覺，這樣會導致單側肌膚受到壓迫，慢慢的形成皺紋，平躺著睡覺能夠很好地改善這些問題。

　　做好日常肌膚基礎護理