細膩白皙的皮膚一直都是女性的追求，所以很多人對于毛孔粗大的情況不能容忍，有毛孔粗大要如何改善呢?要徹底減少毛孔粗大的問題，那么就有必要了解一下具體的原因，毛孔粗大的朋友要注意自己的飲食，吃什么食物好?
1、注意清潔及控油
做好面部清潔是很有必要的，這里面說的清潔不是說面部清爽，應該要做好溫和潔面，在選擇洗面奶的時候，要用適合自己的產品，像是油性皮膚，可以用清潔效果強的洗面奶，如果是干性的，可以用滋補型的 ，這樣能起到改善毛孔粗大的效果。
2、補水保濕，促進水油平衡
皮膚干燥后會降低皮膚的彈性，也會影響到皮膚的代謝，這樣就會導致毛孔粗大的癥狀，所以在生活中要做好皮膚的保濕和補水，要用專業的補水產品，并且要堅持用下去，如果感冒乳霜比較油膩，可以選擇清爽一些的。
3、避免暴力護膚
人們的皮膚就像是鏡子，你越是暴力護膚，那么皮膚就會出現更多問題，看起來膚質也會變得更差，所以大家應該要護理好自己的皮膚，不能過于暴力，要有用護理產品的時候，要選擇正規的并且適合自己的。
4、做好防曬及保養
防曬不足，紫外線刺激皮膚產生自由基，阻斷皮膚正常代謝，使膠原蛋白不能得到有效補償，皮膚開始松弛、老化、毛孔變大，早起毛孔張開還能自己“回彈”，隨著長時間紫外線照射及衰老，回彈能力就逐漸下降。而且紫外線還刺激皮脂分泌，對油性皮膚無疑雪上加霜!所以建議，無論室內室外、雨天晴天，都要足量涂用防曬霜。
除了紫外線造成的衰老，年齡的增長也會讓皮膚性能下降，皮膚支撐結構彈性下滑，使用具有抗氧化、抗衰老的產品可以防止衰老型毛孔粗大。
5、注意生活習慣及飲食
主要三個方面：低糖飲食、戒煙、不要太多熬夜。高糖飲食會促進皮脂分泌，對整個皮膚狀態有負面影響，忌辛辣油膩刺激食物也很重要;抽煙會大幅度加速皮膚早衰;熬夜也會讓皮膚脆弱，加速皮膚松弛，熬晚的夜，用貴的護膚品，效果也會大打折扣。
1、皮膚松弛老化。隨著年齡的增長，人的血液循環就會變慢，身體機能也會下降，這樣皮膚就會隨之變得松弛，缺乏彈性，導致毛孔越來越大。因此大家平時要注意保養皮膚應當多吃一些茄子，紫甘藍，桑葚，藍莓，楊梅等含有花青素的食物，花青素能夠清除人體的自由基，從而延緩衰老。
