皮膚缺水是冬季很常見的癥狀，受到冬季氣候的影響，皮膚會變得比較干燥，關于皮膚補水的方法有很多，大家在補水的時候可以選擇適合自己的方法。做好補水能夠給皮膚帶來很多好處，減少一些皮膚問題，一些食物也能夠為皮膚補水 ，吃什么食物好呢?
皮膚補水的方法
精油花水隨時噴
發現自己有皮膚缺水的情況，此時可以用精油花水當做及時的補水產品，發現自己的皮膚有緊繃不適的癥狀，就噴一下，這樣能夠瞬間為皮膚補水，還能起到舒緩的作用，一些女性在涂抹粉底的時候會有卡粉的問題，做好補水就不會有這個癥狀了。
大家在平時可以自己制作精油花水，首先需要準備好純凈水，然后可以在里面加入23滴有舒緩和有補水效果的玫瑰、洋甘菊之類的精油，這些精油都有非常好的補水效果，當然大家還可以在制作好的精油花水中加兩滴白醋，主要就是為了增加水與精油的融合度。
熱力補水更有效
面膜可以說是很好的一種補水方法，在夏天的時候，大家會發現皮膚吸收面膜的能力會減弱，所以正在冬天的時候敷面膜是非常有必要的，大家在敷面膜的時候，需要用我們的手掌來加溫，還有一種很好的加溫方法，就是將熱毛巾覆在紙膜上。
睡眠面膜
不管是啫喱還是面霜，這些基礎的護膚品補水效果都十分有效，很難實現一整夜的補水保濕，所以建議美眉們用省力的霜狀睡眠面膜，讓你在睡覺的同時養出水潤光澤的肌膚。
早晨用冷水洗臉
堅持用冷水洗臉，可以增加皮膚的鎖水能力，令毛孔肌膚等更具彈性。肌膚在經過一夜的修復后一般會形成天然的皮脂膜，它的鎖水能力渾然天成，是保濕面霜等護膚品力不能及的。用冷水洗臉正可以保護這樣一層膜。只要你不是油性肌，都建議大家用冷水洗臉并少用潔面品，以保護這層鎖水膜。
拍打涂抹化妝水
涂抹化妝水時一定要學會在涂抹后用整個合攏的手指和手掌拍打面部，包括額頭和下巴等細節，要拍出響聲來，這樣可以促進肌膚細胞更多地吸收水分，提升肌膚的蓄水保水能力。
1、煮熟的籮卜
籮卜含水率達95.3%，是一款甜味、辛辣、色澤鮮亮、清爽的蔬菜，非常適合與其它蔬菜搭配食用。
2、西紅柿
西紅柿94.5%的水分。因此而，西紅柿也是很好的補水食材，和葡萄，櫻桃等一起食用，補水效果更佳。
3、青椒
辣椒中水分含量高達93.9%，特別是青椒。像其他辣椒一樣，它也含有抗氧化劑。當你厭倦了用胡蘿卜和芹菜做色拉，或許青椒能幫你改變現狀。
