秋季的時(shí)候，天氣沒有那么熱了，所以很多人對于防曬也不在意了，但是大家要知道，秋季的時(shí)候太陽依舊在，做好防曬是非常重要的，也能夠?yàn)槠つw帶來好處。關(guān)于秋季防曬的方法有很多，人們需要選擇適合自己的一種方法，那么秋季防曬吃什么好?

　　秋季防曬的好處

　　1、皮膚變得松弛

　　如果在秋季的時(shí)候沒有做好防曬，會(huì)導(dǎo)致我們的皮膚變得松弛。有一些研究顯示，皮膚松弛很有可能是長時(shí)間受到紫外線照射導(dǎo)致的。紫外線會(huì)加速我們皮膚的老化程度，并且能夠讓細(xì)胞過度氧化，皮膚失去彈性，會(huì)導(dǎo)致皮膚變得松弛。

　　2、長斑

　　如果大家沒有做好皮膚的防曬工作，皮膚長時(shí)間的受到強(qiáng)光照射，那么大家的皮膚就會(huì)分泌黑色素以，主要就是為了避開紫外線對皮膚的照射，黑色素在我們的皮膚上沉淀，皮膚就會(huì)變得比較差，常見的癥狀就是人們的色變得暗沉。

　　皮膚總是受到紫外線照射下，此時(shí)人們的皮膚很有可能會(huì)產(chǎn)生光合作用，大家就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚上會(huì)長出斑點(diǎn)。對于本身皮膚上就有斑點(diǎn)的人，在經(jīng)過太陽的強(qiáng)光照射后，皮膚上的斑點(diǎn)顏色就變得更加的深，面部長斑的情況會(huì)變得更嚴(yán)重。

　　3、容易使皮膚產(chǎn)生過敏現(xiàn)象

　　秋季不進(jìn)行防曬，讓皮膚長期處于強(qiáng)光的照射下，很可能會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)過敏反應(yīng)。這是由于陽光有穿透力，會(huì)直接進(jìn)入皮膚真皮層區(qū)，臉部肌膚比較敏感的人會(huì)因此出現(xiàn)皮膚刺痛、紅腫等過敏的癥狀。

　　4、不防曬會(huì)使皮膚產(chǎn)生細(xì)紋

　　秋季不防曬不只是會(huì)導(dǎo)致膚色變黑，還會(huì)使皮膚出現(xiàn)細(xì)紋。因?yàn)槠つw在強(qiáng)光的照射下，表面的細(xì)胞就會(huì)被破壞，其鎖水能力就下降，導(dǎo)致皮膚變得干燥、彈性受損，久而久之就會(huì)產(chǎn)生很多細(xì)紋。

　　5、毛孔粗大

　　導(dǎo)致毛孔粗大的其中一個(gè)原因就是沒做好防曬。皮膚受到紫外線的長時(shí)間照射，就會(huì)出現(xiàn)皮膚彈性減弱、組織萎縮等現(xiàn)象。皮膚表面失去了張力，就會(huì)使得毛孔不受控制的向兩邊伸長，終造成毛孔粗大。這個(gè)現(xiàn)象在法令紋附近的毛孔上出現(xiàn)的比較明顯。

　　秋季防曬的方法

　　1、某些食物有助于防曬

　　西瓜、番石榴、葡萄柚和西紅柿等富含番茄紅素的水果蔬菜，都有助于防曬。西紅柿熟吃，番茄紅素?cái)z入量更大。當(dāng)然，外出時(shí)還必須涂抹防曬霜。

　　2、曬后修護(hù)很重要

　　如果今天不幸暴露在烈日下，或者臉部有些發(fā)紅，那么可以在日曬后將化妝棉浸在爽膚水中，然后將其敷面半小時(shí)，這樣可以緩解皮膚受到的傷害，就不容易變黑了，敷面結(jié)束后，涂抹一定的曬后修護(hù)霜或者做個(gè)曬后修復(fù)面膜也是很有必要的。

　　3、多吃水果蔬菜

　　水果蔬菜中含有大量的維生素，身體吸收維生素可以保持皮膚充滿水分，更加的光澤亮麗，也是美白的佳良藥。

　　4、不同活動(dòng)選擇不同SPF值得防曬霜