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防曬的好處 這樣做能夠有效減少皮膚老化

  馬上就要到夏天了,在夏天的時候防曬可以說是非常重要的,做好防曬能夠為我們的皮膚來帶很多的好處,生活中關于防曬的方法有很多,大家應該要選擇適合自己的一種,一些食物能夠幫助人們防曬,吃什么對皮膚比較好呢?下面會有詳細的介紹。

  防曬的好處

  損傷一:紅斑

  紫外線對我們的皮膚有很大的損傷,它屬急性光毒性反應,并且人們的皮膚還會出現褪皮、灼痛,這樣會導致色素沉著。防曬值SPF其實就是根據UV照射后出現紅斑的時間計算的。UVB會引起表皮損傷,UVA引起真皮深層損傷,包括血管、各種細胞和膠原蛋白纖維的損傷。做好防曬能夠減少這個癥狀。

紫外線對我們的皮膚有很大的損傷

  損傷二:發黑

  也就是黑化。黑色素細胞感受到紫外線后就會加速泌黑色素,之后會輸入到表皮細胞中,黑色素細胞自身體積也會變大,這樣大家就會發現自己的皮膚變黑了。有的人會即時曬黑,有的人是遲發性曬黑。黑色素還有的作用就是吸收和屏蔽紫外線,所以黑化本質上是皮膚天然的自我保護機制。不防曬的人會變黑。

  損傷三:皮膚老化

  紫外線導致膠原和彈性蛋白分解變性,年輕人的皮膚中含有膠原蛋白纖維粗壯,條理清晰,不過年紀上漲之后,就會出現變化,這個時候皮膚的彈性下降、水分流失、自由基傷害更嚴重,粗糙黯淡起皺……。紫外線是導致皮膚老化的一大原因,所以外源性皮膚老化又被稱為“光老化”。

  防曬吃什么

  1、西紅柿

  西紅柿中含有的豐富的番茄紅素不僅有抗氧化作用,對于紫外線引起的色斑和皮膚粗糙也有一定作用。

西紅柿中含有的豐富的番茄紅素不僅有抗氧化作用

  2、檸檬

  檸檬含有豐富的維生素C,能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層。對皮膚有很強的護理作用,同時還能增強皮膚的抗曬能力。

  3、獼猴桃

  獼猴桃又稱奇異果,一顆獼猴桃能夠提供一個人一日所需維生素C的兩倍,所以MM們一天吃一顆獼猴桃已經能獲取足夠的維生素C,防曬又美白。同時獼猴桃還有極佳的抗氧化作用,是水果中的美容圣品。

  4、蘋果

  蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。其中含有綠酸、兒茶素、花青素等,具有強大的抗氧化作用。利用“蘋果多酚”的抗氧化作用對抗紫外線照射后產生的活性氧的危害,保護美麗肌膚。另外,對于黑色素生成,肌膚美白也有一定作用。

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