長(zhǎng)痘的原因有哪些？面對(duì)反復(fù)出現(xiàn)的痘痘，不少人都感覺(jué)十分的頭痛，但是卻不知道長(zhǎng)痘怎么辦。長(zhǎng)痘的情況一般出現(xiàn)在青年時(shí)期，年紀(jì)慢慢大了之后，痘痘會(huì)減輕。長(zhǎng)痘的危害有哪些？帶著疑問(wèn)，讓我們來(lái)看下面的內(nèi)容介紹吧！

　　長(zhǎng)痘的原因

　　遺傳

遺傳是導(dǎo)致長(zhǎng)痘的原因之一，如果大家仔細(xì)的去觀察就會(huì)知道，很多容易長(zhǎng)痘的人他們的父母也曾經(jīng)有過(guò)長(zhǎng)痘的問(wèn)題。因?yàn)槿说钠つw如何是會(huì)遺傳的，比如說(shuō)皮膚白的人生的孩子，大概率皮膚也會(huì)白，同理，長(zhǎng)痘的人生的孩子也可能會(huì)長(zhǎng)痘。

內(nèi)分泌失調(diào)

　　內(nèi)分泌失調(diào)是導(dǎo)致長(zhǎng)痘的一個(gè)很重要的原因，如果在近期發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)了嚴(yán)重的問(wèn)題，比如說(shuō)總是疲勞、頭暈，月經(jīng)不正常，那么就可能是內(nèi)分泌失調(diào)了，這個(gè)時(shí)候皮膚也會(huì)出現(xiàn)一些反應(yīng)，比如說(shuō)長(zhǎng)痘，調(diào)理好內(nèi)分泌能緩解長(zhǎng)痘。

　　不良的作息習(xí)慣

　　作息習(xí)慣不好，那么你的皮膚也不會(huì)太好。我們的皮膚是需要足夠的休息的，所以在晚上的時(shí)候一定要早點(diǎn)睡覺(jué)，保持8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。假如做不到的話，皮膚的代謝能力就會(huì)失調(diào)，然后反復(fù)的出現(xiàn)長(zhǎng)痘的問(wèn)題。

　　不注意個(gè)人的衛(wèi)生

　　個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣和長(zhǎng)痘也是有關(guān)系的，比如說(shuō)我們的手上就是很臟的，每天都會(huì)摸到各種各樣的東西，用手反復(fù)的去摸臉就會(huì)使得手上的細(xì)菌和污垢轉(zhuǎn)移到臉上，然后就可能會(huì)引起痘痘之類的問(wèn)題，希望大家要注意衛(wèi)生，避免這樣的情況發(fā)生。

　　飲食不規(guī)律

　　如果在平時(shí)的生活中沒(méi)有規(guī)律的飲食，經(jīng)常暴飲暴食，而且飲食不健康，經(jīng)常食用油炸食物、辣椒、姜等等刺激的食物之后，就會(huì)導(dǎo)致身體的各種因素受到刺激，就有可能會(huì)導(dǎo)致痤瘡的生長(zhǎng)，所以平時(shí)要注意飲食的健康規(guī)律。

　　身體免疫力下降

　　大家都知道，如果人體的免疫能力出現(xiàn)下降的話，自然我們皮膚的抗病能力也會(huì)出現(xiàn)很大的下降，從而導(dǎo)致皮膚容易感染痤瘡桿菌，導(dǎo)致痘痘的生長(zhǎng)。

　　長(zhǎng)痘怎么辦

　　增加運(yùn)動(dòng)

　　對(duì)于皮膚不好的人來(lái)說(shuō)，多鍛煉身體是很好的一個(gè)選擇。因?yàn)樵阱憻挼臅r(shí)候我們的毛孔會(huì)打開(kāi)，體內(nèi)的毒素會(huì)被排出來(lái)。毛孔里面的垃圾定期的隨著汗水流走，自然皮膚就會(huì)好一些了。建議每個(gè)星期堅(jiān)持鍛煉幾次，每次一個(gè)小時(shí)，效果很好。

　　勤洗床上用品

　　你的床上用品多久時(shí)間換一次?有一些人每天都會(huì)換衣服，但是床單一個(gè)月也不換。雖然每次睡覺(jué)的時(shí)候我們都是洗干凈的，但是在夜間我們的皮膚上面也會(huì)分泌出一些油脂，并且留在床上。因此，長(zhǎng)痤瘡嚴(yán)重的人，枕頭套應(yīng)該每天換，床單一周換一次。