很多人的臉上都會(huì)長(zhǎng)粉刺，看起來(lái)紅通通的一片，摸起來(lái)也是疙疙瘩瘩的，讓人很不舒服。我們都希望自己的臉是光滑、細(xì)膩的，誰(shuí)也不想有一臉的粉刺。那么怎么預(yù)防粉刺呢?為什么會(huì)長(zhǎng)粉刺?長(zhǎng)了粉刺怎么辦?一起來(lái)看文章了解一下!
怎么預(yù)防粉刺
1、在睡覺(jué)的時(shí)候好不要把臉貼在枕頭上睡，而且要定時(shí)的給床上用品進(jìn)行更換和清洗。
2、便秘是粉刺產(chǎn)生的原因之一，這一點(diǎn)已成為常識(shí)。而多吃富含纖維素的蔬菜和水果則能有效地清除便秘。
3、酒精、香辣的調(diào)味品(如胡椒、姜等)是皮膚健康的大敵。它們能使毛細(xì)血管擴(kuò)張，增加皮脂的分泌，從而加重粉刺。
4、從晚上十點(diǎn)到第二天凌晨?jī)牲c(diǎn)是皮膚細(xì)胞新陳代謝旺盛的階段，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格遵守早睡早起的習(xí)慣，晚上十二點(diǎn)前必須上床睡覺(jué)。
5、現(xiàn)在有很多人都覺(jué)得臉應(yīng)該越小越好，所以在剪頭發(fā)的時(shí)候也喜歡用很多的劉海來(lái)遮擋臉部。這樣看起來(lái)視覺(jué)上好像臉是變小了，但是這些頭發(fā)一直擋在臉上是很容易造成粉刺的。
6、即使長(zhǎng)了粉刺，也絕對(duì)不能用手?jǐn)D壓。因?yàn)檫@會(huì)帶來(lái)一個(gè)嚴(yán)重的后果，即臉上會(huì)留下指甲摳挖的痕跡。
7、很多年輕的姑娘臉上長(zhǎng)粉刺的原因是心理壓力過(guò)大，在節(jié)假日可以到戶外走一走，多參加一些體育活動(dòng)，保持汗腺的暢通，愉快地生活。
習(xí)慣性用手觸摸臉部肌膚
有的人喜歡用手托著臉，或者是有意無(wú)意的在臉上摸兩下，這樣的動(dòng)作看起來(lái)好像沒(méi)有什么問(wèn)題，但是其實(shí)是會(huì)刺激粉刺生長(zhǎng)的，因?yàn)槲覀兊氖稚隙加泻芏嗟募?xì)菌，這樣摸臉就會(huì)把細(xì)菌帶到臉上了。
床單、被套長(zhǎng)期不更換
人有一大部分的時(shí)間是在床上度過(guò)的，此時(shí)臉部接觸多的就是床單、被單以及枕套，如果長(zhǎng)時(shí)間的不進(jìn)行床上用品的更換，就會(huì)積壓過(guò)多的人體廢棄油脂、頭屑、面部油脂等等的惡心東西，盡管肉眼看不見(jiàn)，但并不是表示這些東西不存在。
所以平時(shí)大家一定要注意床上用品的及時(shí)更換，像是床單和被套可以一周左右更換一次，而枕頭套好能一兩天就更換一次，這樣就可以避免上面殘留太多的油脂和細(xì)菌，導(dǎo)致臉上長(zhǎng)粉刺了。
心情易燥易怒、郁結(jié)不暢
心情在很大一定程度上也會(huì)影響到人體機(jī)能的反應(yīng)速度。一旦易燥易怒或者郁結(jié)不暢，就很容易使得身體內(nèi)各大器官的性能的發(fā)揮受到一定的影響，久而久之就會(huì)反應(yīng)到皮膚這一外表之中。所以可以的話，各位美眉們還是要保持一個(gè)好心情。
