季節變換
氣候,季節變化,溫度驟變時，皮脂腺分泌調節失靈，會造成短發性痘痘,這種痘痘通常遍布全臉。如果處理得當，幾天后就會消失。
內分泌紊亂
有些女性朋友雖然臉部護理做得挺好，臉上出油也不多，可臉上總是會長一些成片的細小痘痘，為什么呢?很可能自己的內分泌失常導致痘痘的出現。
此外，生理期的前幾天，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降，導致內分泌失調，激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過于旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。
作息不規律
熬夜，晚起，經常性的睡眠不足會導致肌膚的新陳代謝紊亂，痘痘在這個時候就很容易在臉上長出來，這種痘痘大多出現在額頭部位。
深度清潔皮膚，但不要過度清潔
容易生痘的肌膚每天都需要徹底清潔皮膚上彩妝和其它臟東西，但是過度清潔反而會使皮膚過于干燥，水油失衡誘發痘痘。所以使用溫和不刺激，控油又保濕的潔面產品也很重要。
痘痘要疏不要堵
臉上長痘痘時，很多人會采取用“頭簾”遮擋，其實這是很不科學的，痘痘的根本成因就是毛孔被堵塞了，頭簾恰恰遮住了毛孔，并且頭發細菌會進入皮膚，導致痘痘更加嚴重。專家建議，不要用頭發遮擋痘痘，清爽透氣才能好得快。
嚴控紫外線傷害，加強防曬
紫外線會讓皮膚加速老化，而更多的老化死皮則會加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎癥。痘疤痘印更會因為紫外線而變得顏色更深更難消除。專家建議，選擇專門針對痘痘肌膚的防曬隔離產品，會對皮膚有莫大好處。
食用清熱飲料、茶，助你遠離痘
專家表示，辛辣油膩的食物讓人食欲大增，也常招惹痘痘。如果禁不住美事的誘惑，食辣時搭配酸梅湯或涼茶，既能解饞，又能避免長痘。不過，如果你已經滿臉痘皰了，還是遠離辛辣油膩的食物為好。
酸奶告別便秘，今天你喝酸奶沒有
很多人有習慣性便秘疾病，這很容易導致痘痘頻發，專家建議每天喝一杯酸奶，腸道健康了，毒素不易積累在體內，痘痘自然不會找上你。
結語：臉是給人的第一印象，痘痘的祛除可不是一天兩天就能解決的事，日常生活中我們要注意飲食和生活作息，長痘的話不可以用手直接去抓和撓，以免留下疤痕。選對洗面奶也是祛痘控油很重要的一部分。
