3、然后回復動作1的姿勢口
4、肩膀以下保持不動，脖子盡量往后壓，停留2、3秒，后回到動作1的姿勢。
脖子緊致塑造手法
從耳后開始向下按摩排毒，頸霜涂抹在手上溫熱后，按在頸部，再用兩手中指從耳后開始，慢慢的滑到鎖骨處，能夠幫助排毒。
握拳由下往上開始畫圈，頭微微抬高45度角，手握拳頭從鎖骨上方輕柔向上畫圓，直到感覺到干燥在補充頸霜，重復動作五次。
頸部需要加強按摩，頭抬高45度，拇指與食指一起，在頸紋重點輕柔想上推，做十五次即可。
有雙下巴吃什么
豆苗
綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。
黃瓜
黃瓜是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸這種物質，能夠抑制體內的糖類物質轉化成脂肪，從而可有效地減少體內脂肪堆積。
白蘿卜
其本身含熱量甚低，且含有一種能促使脂肪進行新陳代謝的酶類物質，可減少脂肪的皮下聚集。
韭菜
因其含纖維素較多，故有增進腸蠕動而產生通利大便的作用，借以排出腸內過多的營養成分及代謝廢物，有利于減肥和清潔腸腔。
總結：其實雙下巴的形成很好理解，一個原因就是年齡增加，皮膚變得松弛，另外一個原因就是臉部的脂肪比較多，脂肪堆積而成的。想要完全的去掉雙下巴是比較困難的，但是在短期內改善雙下巴是完全可行的，只要你按照文章中所教的方法，堅持按摩和面膜就可以哦。
