很多的人在上了年紀之后，脖子上會出現頸紋。那么頸紋怎么消除呢?在平時的生活中，如何預防頸紋?頸紋可以通過治療來解決嗎?頸紋的治療方法有哪些呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　頸紋怎么消除

　　一、常練頸部保健操

　　這個頸部保健操很適合久坐一族的OL們練習，不僅可以去除頸部皺紋，還可以消除疲勞呢。

　　第一步，前、后、左、右交替轉動脖子，向前要使頭部挨到胸部，向后也要與地面平行;左右轉動時要盡量伸展肌肉。

　　第二步，由左向右圓圈式轉動頭部，然后又由右向左再做一遍。這個辦法對于緩解頸部疼痛很有幫助。

　　第三步，雙手手心向上，交替從鎖骨處向下巴處輕拉。這樣可以緩解肌膚下墜的情況。

　　二：畫圈按摩

　　從下向上。用指腹悄悄畫圈按摩，能避免皮膚枯燥，促進血液循環，改進皮膚新陳代謝，有助預防頸紋。按摩時好連帶鎖骨到胸口的部位，以及臉部、頭皮一同按摩，效果更好。遲早的時候在用完面霜之后在脖子上涂一薄層護膚霜或橄欖油。

　　三：睡覺不用枕頭

　　看看你的枕頭是不是很高，高枕并非無憂哦，高枕導致睡覺姿勢扭曲，也可能會導致頸紋產生。建議睡覺時不用枕頭，或者枕頭的形狀能保證頭部低于脖子，下巴微微抬起。另外，睡覺前，在脖子上涂護膚霜，再用毛巾裹住，也有助于預防頸紋。

　　四：鍛煉頸部肌肉

　　頸部要支撐頭部的分量。頸部肌肉若闌珊，就很簡單令頸部皮膚松弛，發生頸紋。所以建議我們在坐的時候要注意坐姿，身體坐直，漸漸地抬起下巴，拉伸頸部肌肉，堅持5秒鐘后漸漸康復開始的姿態，每天重復拉伸5遍。這個小動作能有用鍛煉頸部肌肉，預防頸紋發生。

　　五：前后彎曲

　　端正的坐姿或站姿，頭垂直于肩，下背部微屈。雙手按住前額,肘部與肩平。用雙手的力量慢慢往后推壓，直到頸部充分后仰，前額指向 天花板，暫停，數到10。雙手移到腦后，用力慢慢向前壓，直到下巴抵到前胸，暫停，數到10。反復6-8組。

　　六：頸部也需要防曬霜

　　素日頸部也需求涂上潤膚霜及防曬品。紫外線是直接形成變老的元兇巨惡，所以像面部一樣每天給我們的頸部做好防曬吧。紫外線會引起或加重色斑，老化，再詳盡周到的保養，如果缺少了日光防護，作用也會大打折扣。因而，許多皮膚專家建議，將防曬當成第二本能。

　　七：定期為頸部去除老廢角質

　　選擇性質比較溫和的面部去角質產品，身體去角質產品用在頸部則要謹慎，因為它的顆粒較大，容易傷害頸部脆弱皮膚，要選用顆粒極細膩的才可以。以螺旋的方式由下往上按摩，頸部靠近耳后的部分，也要徹底清潔，然后以清水洗凈。每周1-2次，你會發現暗沉的頸部肌膚漸漸有了光澤!

　　八：睡前涂抹頸霜或者敷頸膜