四、食療法

　　在進行雙下巴提升運動之前，我們可以選用一些簡單的食品做一個祛雙下巴面膜。選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，液體樟腦及薄荷浸液各一茶勺，以快速動作加以混合，涂敷在下巴上。

　　雙下巴是怎么形成的

　　1、皮膚肌肉老化或松弛容易有雙下巴

　　雙下巴的形成和出現跟人們的面部表情和口腔以及臉頰的肌肉群有著密切的關系，這部分肌肉群關系著下巴的運動，一旦松弛下垂，就很容易形成雙下巴“雙下巴”是人們的俗稱，醫學上稱為下頜脂肪袋。

　　多見于中老年人，尤其是中年女性更多見。下脂肪組織堆積過多，加之上了年紀皮膚老化而松弛，并因重力的作用而下垂，從外觀上看下似有雙下巴，看頸部雍腫短粗，失去人固有的線條美、曲線美。所以，一般面部表情豐富或是隨著年齡的增長等原因很容易引起肌肉松弛而出現雙下巴。

　　2、圓臉的臉型者容易有雙下巴

　　圓臉臉型的人會相較于其他臉型更容易出現雙下巴。這是因為圓臉的人，下巴和和顴骨并不十分明顯，這就意味著圓臉臉型的人皮膚和骨骼的貼合度比其他臉型要低一些，這樣皮膚保持緊致的難度相對要大些，也就容易形成雙下巴。

　　3、長期生活各姿勢不對容易有雙下巴

　　生活中如果長時間有不正確的姿勢也會導致雙下巴。這種情況比較典型的就是長時間坐著，背部弓起或者是睡覺的時候枕頭過高導致下巴低于水平線，脂肪長時間從一個方向轉移就形成了雙下巴。

　　4、咀嚼習慣差容易有雙下巴

　　咀嚼習慣對于雙下巴的形成也會有影響。這種情況常見的有咀嚼次數較少，肌肉得不到有效鍛煉而松弛，缺乏彈性。所以，一般吃較軟的、較小的食物容易引起雙下巴，建議生活中要適當吃些硬質食物，如蠶豆、核桃等。

　　總結：雙下巴的出現，讓人煩躁不已，那么，上述文章中只要每天三分鐘您就可以輕松消除雙下巴，這對很多雙下巴的人來說，是一件驚喜的事情，但是，一定要長期堅持才能夠有效，不然的話，還是不會有什么功效的哦!