多吃吃青蘋果
吃青蘋果，如果想阻止牙齒著色變黃，簡單有效的辦法就是每次飯后刷牙。同時，紐約的牙科醫生Pia Lieb則推薦把含糖量較低的青蘋果當作飯后零食食用，一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白凈。
使用牙齒保護膠
美白前使用牙齒保護膠在家自己對牙齒進行美白時，如果擔心牙齒對冷熱食物敏感，可以使用含有硝酸鉀成分的牙齒保護膠。保護膠可以幫助填補牙齒表面的小洞，使牙齒不再有敏感問題。
多喝奶酪
把奶酪加入每周菜單愛喝紅酒的女士們請注意了!常常喝紅酒容易讓牙齒變色。想要改變這一狀況，可以在餐桌上準備一些奶酪。奶酪中含有的鈣可以在牙齒表面形成一層保護薄膜，保護牙齒免受紅酒色素的著色。
除了以上方法之外，我們日常生活在還有哪些細節可以保持美白牙齒呢?
使用電動牙刷刷牙，在每顆牙齒上花上5秒鐘的時間，三餐30分鐘后都刷牙。
日常保護牙齒的方法2
刷完牙后使用牙線，它能十分有效地清除牙縫中的殘留食物，防止蛀牙。
日常保護牙齒的方法3
用金屬匙來清理舌頭。舌苔上有許多細菌，清洗它會對口腔衛生有幫助。現在有的牙刷背部做成粗糙的表面，或直接用牙刷輕輕刷刷，也可以用來清潔舌苔。
日常保護牙齒的方法4
口氣不清新時，請用漱口水漱口，而不是吃口香糖。
日常保護牙齒的方法5
不把牙齒當做開罐頭和咬堅硬物品的工具。以免弄壞或弄裂我的牙齒。
日常保護牙齒的方法6
每半年做一次專業的口腔清理來防止牙斑形成(由于遺傳的因素)。每次清洗后，牙醫會檢查牙齦和所有牙齒，并為有可能生蛀牙的牙齒拍X光片。
日常保護牙齒的方法7
服用維生素B來保持強健的牙齦和牙齒。交替使用不同的牙膏。每3個月更換一次牙刷，超聲波電動牙刷每半年更換一次刷頭。
結語：看了小編上文的介紹，您是不是已經知道日常保護牙齒的方法是什么了呢?您是不是也已經知道女人快速美白牙齒方法了呢?小編希望您可以把今天學到的有關女美白牙齒的知識分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來學習一下哦。
