生活當中有很多人臉上會長青春痘，這對于個人的形象是有影響的，那么怎么祛除青春痘比較好呢?祛除青春痘的方法有哪些呢?今天就為大家介紹一下祛除青春痘的方法!下面大家就一起來看一看吧!

　　1、長青春痘的時候，就不要再使用化妝品了，如：粉餅，BB霜等，這些東西會阻塞毛孔，讓青春痘更加嚴重。

　　2、應(yīng)該注意個人衛(wèi)生，勤洗臉，洗臉的效果要以外觀不顯得油光滿面好。勤洗枕巾和被單，不讓更多的細菌接觸青春痘，

　　3、千萬不要用手或指甲去擠壓痘痘，這樣會越來越多的，因為指甲和受傷帶有很多細菌。飲食上要注意不要吃過于辛辣刺激的食物。

　　4、平時食物要以清淡、素食為主。不吃刺激性的食物，其中包括忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性灑、濃茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，過多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘發(fā)生或加重的主要因素。

　　5、少食奶油、肥豬肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因為油膩性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂;使本來就油膩的皮膚變得更油。

　　6、少男少女面部容易患痤瘡(青春痘)，可打爛新鮮枸杞子后，跟您日常涂面霜一樣在面部涂抹枸杞。每天涂1～2次，大概7～10天后，可以看到青春痘明顯被改善。

　　7、平時要多飲水，多吃水果蔬菜，飲食要清淡，盡量少吃油膩，辛辣的食物，煙酒要遠離，重要的一點是，要少吃零食，調(diào)味料，這些食品中的添加劑也會使體內(nèi)毒素積累，造成內(nèi)分泌紊亂，促使臉部長痘痘

　　8、另外要注意毛巾，枕巾，被褥的衛(wèi)生，這些都是與我們皮膚每天接觸的生活用品，容易寄生螨蟲和細菌，需要經(jīng)常清洗，這樣才可以保證面部的清潔。

　　9、日常的皮膚護理很重要，要根據(jù)個人的膚質(zhì)選擇適合自己的化妝品，早晚用溫水徹底清洗面部，洗臉次數(shù)過多容易造成皮膚缺水，次數(shù)少了容易造成毛孔堵塞。消除痘印可以選用適合的美白和祛痘印產(chǎn)品慢慢調(diào)理，適當敷面膜給皮膚補充水分。

　　10、平時要注意不要熬夜，保證充足的睡眠時間。缺乏睡眠會給身體帶來更大的壓力，會提升人體內(nèi)身體皮質(zhì)醇的濃度，誘發(fā)青春痘的滋生。研究表明，人體佳的美容覺睡眠時間為十點，但是現(xiàn)在很多都市年輕人沒有辦法保證，但是請保證一天又足夠的八個小時睡眠時間。

　　11、保持心情的樂觀開朗每天的情緒狀況同樣影響你的肌膚健康情況，過分的抑郁情緒，過大的壓力對身體非常不好，人體容易在這個時候分泌過多的激素，刺激痘痘的生長，引起痘痘發(fā)炎等等情況，為此，建議找適合自己的排壓方式，保持樂觀開朗的心態(tài)。

　　青春痘形成的原因也多種多樣

　　1、空氣污染和光污染都是會導致青春痘發(fā)生的，比如現(xiàn)在空氣質(zhì)量差，霧霾嚴重。

　　2、作息時間不規(guī)律，一個健康規(guī)律的生活習慣和環(huán)境則是幫助我們盡量避免內(nèi)分泌失調(diào)的發(fā)生

　　3、飲食習慣不健康，辛辣的食物容易長青春痘

　　4、遺傳也是一個很大的因素，父母有青春痘，一般孩子也會有，體質(zhì)由基因遺傳決定。

　　青春痘的四個階段