增加睡眠

　　不僅睡眠時間要保證，保證其質量是關鍵。有規律地暗示按時睡覺，按時起床。睡前不要進食，睡覺時要熄燈，養成正確的睡覺姿勢，還有就是每天堅持鍛煉減少壓力。

　　盡量不要吃或少吃油膩的，刺激性的食物

　　近流行的“炸雞和啤酒”雖然美味，但是都是高熱量，油膩的食物，對健康造成一定的影響，所以對于愛美的女性來說，更要hold住!

　　通過飲食來調理皮膚膚質

　　多吃一些含維生素A和維生素B豐富的食物，因為它們能夠調節皮膚汗腺，減少酸性代謝產物對皮膚的侵襲;含鋅的食物也要多吃，因為鋅具有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。

　　正確洗臉

　　洗臉時水溫不要太高，也可以冷水洗臉。好可以先用溫水洗臉，然后用冷水再洗一次。但是，請注意油性皮膚的人就不宜用冷水洗臉了。

　　正確洗臉的方法

　　1、水溫很重要，溫水洗臉

　　不要少看洗臉時的細節，洗臉時的水溫很重要哦，有些人怕麻煩，直接用冷水洗臉，而有些人則認為油性肌膚要用熱水將臉上的油洗掉，其實洗臉時應該用溫水， 用溫水洗臉不僅可以使毛孔充分打開還不會使肌膚的天然保濕油分過分丟失。

　　2、潔面乳在手上充分揉搓起泡

　　溫完臉后就可以用乳液了，每次使用潔面乳的量是5分硬幣大小，在洗臉前要將潔面乳放在手心充分揉搓起泡，泡沫越豐富越好哦，這一步是重要的，不能忘了，如果沒有充分揉搓起泡，那樣不僅起不到清潔作用，而且還會殘留在毛孔里，引起青春痘等。

　　3、均勻涂抹在臉上，輕柔按摩15下

　　充分揉搓后就可以將潔面乳泡沫涂上臉上了，涂抹均勻后要用手對臉部進行輕柔的打圈按摩，按摩臉部15下就可以了，這樣不僅可以使肌膚更柔滑還可以促進肌膚對營養成分的吸收。

　　4、用濕潤毛巾輕按臉蛋進行清洗

　　完成按摩后就可以清洗了，在清洗的時候可以先將濕潤的毛巾輕輕地按在臉上，然后再用清水清洗幾次就可以了，有些人怕洗不干凈，用毛巾拼命的擦洗，那樣是不對的，會傷害肌膚哦!

　　5、清洗完成后要檢查發際是否有殘留

　　清洗完成了，但是你別以為全部工作已經完成了，現在你還要通過鏡子來檢查一下發際周圍有沒有殘留的潔面乳，很多人會忽略這步驟，有些人的發際周圍總是喜歡長痘痘，也有可能是因為忽略了這一步哦!

　　6、用冷水撩洗20次，用涼毛巾敷臉蛋

　　后，再用冷水撩洗臉部20次左右，洗完后可以用涼毛巾敷一下臉蛋，這樣可以收緊毛緊，促進臉部的血液循環。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關于印堂長痘的相關內容，通過文中的介紹，相信大家對于印堂長痘的去除方法已經有了一定的了解。此外，文中還提到了正確洗臉的方法，有興趣的朋友可以試試。