5、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會(huì)越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴(kuò)大及變黑。
6. 西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
7.防曬也是非常重要的，想要讓我們的肌膚保持水嫩就應(yīng)該多加注意防曬，我們的肌膚怕曬，一曬就很容易長斑。
1、及時(shí)清除污垢
及時(shí)清除面部的油膩和污垢，尤其是出汗后要馬上清洗，以保持皮膚清爽、透氣、毛孔暢通，減少和預(yù)防粉刺的發(fā)生。這是防止皮膚毛孔粗大的根本。
清洗面部時(shí)好是用熱水和冷水交替使用，熱水溫度不要高于45℃，冷水不要低于12℃。要定期進(jìn)行蒸面清潔或面膜清潔，以清除皮膚深處的皮脂和污垢，并使用收縮性化妝水輕拍面部，早晚各一次，以利于毛孔縮小。
2、打底時(shí)盡量少用油性護(hù)膚化妝品
化妝打底時(shí)盡量少用油性護(hù)膚化妝品，應(yīng)采用乳液、蜜類潤膚品。對(duì)粉底和香粉原則上不用或盡量少用，以免阻塞毛孔。卸妝要及時(shí)、徹底。可先用清潔霜去除面部的妝面，再用溫水加香皂予以清洗。晚上潔膚后可不用任何護(hù)膚品，或只用少量水質(zhì)晚霜涂于眼周即可。
3、飲食要清淡
對(duì)咖啡、酒類、巧克力、火腿、香腸、辣椒等類食物應(yīng)盡量少吃，以防止刺激皮脂分泌和血管擴(kuò)張。要多吃蔬菜、瓜果以及富含維生素B、C的食物，保持大便通暢，以利毒素的排泄。
4、不要用手?jǐn)D壓粉刺
對(duì)面部的粉刺，千萬不要用手指擠壓，要采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄖ委煛?/p>
女人保養(yǎng)臉蛋的方法
1、清晨醒來時(shí)多吃食物
這是更快燃燒脂肪至關(guān)重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。早餐在飲食計(jì)劃中，起著決定性的作用。人處于睡眠狀態(tài)時(shí)，新陳代謝的速度會(huì)達(dá)到低。隨著清晨的蘇醒，新陳代謝會(huì)逐漸回復(fù)正常水平。
醒來后越快吃早餐，新陳代謝的速度就提高地越快。如果你是個(gè)晨練愛好者，運(yùn)動(dòng)前要保證吃一個(gè)香蕉，運(yùn)動(dòng)后再吃早餐。
茶或咖啡不可代替早餐，燕麥片拌水果，或是一個(gè)熟雞蛋和一碗粥、面包，都是早餐不錯(cuò)的選擇。
2、來不及吃早餐別空手上班
如果你來不及吃早餐，應(yīng)事先準(zhǔn)備好一個(gè)粗面粉面包、一點(diǎn)水果，如香蕉和一瓶酸奶帶到辦公室。餓的時(shí)候，就能隨手取到一份強(qiáng)力早餐，為工作及時(shí)“加油”。
3、和孩子一樣喝奶
一天喝三杯酸奶的女人，會(huì)比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么讓酸奶變得如此之神奇，答案是酸奶里豐富的鈣離子。它充當(dāng)著催化劑，使身體能更快地燃燒脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷類食品食用，會(huì)更好地發(fā)揮效果。
4、睡不好會(huì)發(fā)胖
每天睡5-6小時(shí)的人，平均比每天睡7-8小時(shí)的人重6-8磅。當(dāng)正常睡眠時(shí)間被剝奪時(shí)，身體會(huì)產(chǎn)生大量的抗壓激素，以減緩新陳代謝的速度，同時(shí)第二天的食欲也會(huì)增強(qiáng)。如果早晨必須7點(diǎn)起床，前天晚上好在11點(diǎn)左右就寢。睡覺前不要看電視，可以泡個(gè)熱水澡，或者讀本不錯(cuò)的小說。
結(jié)語：每個(gè)女人對(duì)于自己的臉蛋，都非常的重視。女人的臉蛋就是她的門面，如果女人臉蛋保養(yǎng)的好，那么就會(huì)看上去比實(shí)際年紀(jì)要年輕很多歲。對(duì)于臉蛋上面稍有瑕疵的人來說，選擇做整形手術(shù)來重塑臉蛋，也是無可厚非的!
