9、42歲大腦進入中年期，腦細胞每天流失1萬個

　　隨著循環能力的下降，腦部供氧減少，記憶力便受到了影響。如果經常讀書、下棋，彈奏樂器，可以有效幫助我們保持頭腦的敏銳。

　　10、46歲開始出現老花眼的癥狀

　　46歲以后，眼睛的聚焦能力會下降，出現老花眼等癥狀，雖然老花眼不能抗拒，但是戒煙可以避免進一步的問題，特別是白內障的發生。抽煙的朋友一定要注意!

　　11、50歲開始出現帕金森癥

　　多攝入富含維生素E的食物，可以預防帕金森癥，比如：橄欖油、瓜子和杏仁。

　　12、51歲是女性更年期的平均年齡

　　更年期對女性來說是一個十分漫長的痛苦過程。如果在這期間，能夠改掉喝咖啡的習慣，換成茶或果茶，同時注意補鈣，能夠有效緩解更年期帶來的不適。

　　13、59歲容易受到皮膚病的威脅

　　年近60，皮膚的抵抗力很弱，應避免皮膚在陽光下暴曬，即便冬日出門，也好使用低倍數的防曬霜。

　　14、60歲白內障問題突出

　　很多人在60歲以后會罹患白內障。建議多吃扁豆、豆芽、卷心菜、萵筍、奇異果、蜜瓜等食物，能夠有效預防。

　　15、63歲是女性卵巢癌的平均年齡

　　女性一旦過了60，很容易罹患卵巢癌，而在飲食方面建議多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含蛋白質對卵巢癌細胞有抑制作用。

　　16、68歲是關節置換手術的平均年齡

　　過重的體重會增加關節負擔，誘發骨關節炎。所以，這個時候你需要多關注自己的體重!

　　17、70歲是英國腸癌的平均年齡

　　英國調查顯示：70歲是罹患腸癌的平均年齡。所以，在這個時期，建議多吃藍莓，或其他高纖維的食物來防止癌變。

　　18、75歲大部分人會有高血壓

　　高血壓會誘發心臟病和中風，一定要定期檢查血壓。

　　19、81歲是英國女性的平均壽命

　　80歲高齡老人，在飲食上應該多以蔬菜、水果為主，適度吃魚，使用橄欖油，偶爾可以飲用葡萄酒，但一定不要過量!