對于女人來說，都想讓自己擁有一副姣好的面容，并且永不衰老，但是真正能夠做到的又有幾個人，所以在這樣的情況之下，就需要我們在平時格外的在意對自己身體的保養，這樣才能夠讓我們延緩衰老，從而有好氣色。那么我們應該通過什么樣的方法才能夠達到這樣的效果呢?其實方法非常的簡單，只要我們在平時多碰一碰這里就可以了。

　　上文中所說的這里指的就是身體的一些部位，比如說腹部，腳底等就可以讓我們達到延緩衰老，并且變得越來越年輕的效果。那么具體的原因，還有就是用什么樣的方法，小編接下來就來向你們仔細的介紹一下。

　　一、腹部

　　腹部的保養對于一個女人來說非常重要。不僅僅是因為它上面有比較多的穴位，列如神闕穴。還有就是因為在腹部周圍有腎的存在，所以說女人在平時多碰一碰腹部，對于延緩衰老，還有就是強身健體來說，可謂是好處多多。

　　首先就是在腹部有穴位的存在，就比如剛剛提到的神闕穴，這個穴位是很多養生專家都比較重視的地方，因為它位于我們命門平行對應的肚臍中，是人體為關鍵的要害穴，也是長壽穴，經常對這個穴位進行刺激，那么就可以讓人精氣充沛，并且面色紅潤，從而有美容養顏，延年益壽的功效。

　　還有就是在腹部周圍有腎的存在，要知道人只有腎部強健，那么才能夠精氣充沛，如若不然，在平時就會讓人感覺萎靡不振，而且氣色也不是特別的好。特別是對于女性而言，你們若是想讓自己延緩衰老，還有就是看起來充滿朝氣，那么腎部的保養是你們不能夠忽略的。

　　所以你們在生活中，如果想要獲得以上這些功效，那么就要經常用手去觸碰腹部，主要的方法就是，用手掌去按摩與搓揉就可以了。小編在這里提醒一點，如果是長期不鍛煉的人群，你們在閑暇的時候要用拍打腹部代替按摩，搓揉腹部。

　　因為這類人群，在平時的時候不注意鍛煉，所以在這樣的情況之下，腹部堆積的脂肪，往往會比較多，而且新陳代謝也會相對而言比較緩慢，所以在這樣的情況之下，我們就可以通過拍打的方式來瘦腹部，還有就是促進新陳代謝，以此來讓我們變得更加漂亮。