三、每天補充足量的水分

　　水是生命的源泉，我們的生活中離不開水的幫助，而想要肌膚變好，那么每天一定要補充足量的水分。

　　很多人每天忙于工作，往往都是完成手里的事情，或者等到自己口渴了才想起來喝水，其實這樣做會讓身體長時間處于缺水狀態，血液也會變得黏稠，血液流通速度減緩，血液中的養分無法及時輸送到肌膚，造成肌膚干癢。

　　體內水分不足的話也會導致腸胃蠕動下降，導致便秘癥狀的出現，體內的毒素無法清除出體外，這樣體內的毒素就會堵塞肌膚毛囊，造成肌膚呼吸不暢，出現痘痘、粉刺、痤瘡的癥狀，肌膚質量大打折扣，也加速了肌膚的衰老。

　　所以每天一定要補充足量的水分，除了喝水之外，多吃水果和蔬菜也是為身體補充水分的好方法。

　　四、保證情緒不受波動

　　人不是機器，人也是有感情的，所以受到外界的刺激都會引起情緒的波動，但是很多人不清楚的是，情緒的波動也是會對肌膚造成很大的影響。

　　俗話說“怒傷肝”，因為生氣是會讓肝火升高，導致肝功能受影響，而肝臟是人體大的解毒和代謝器官，所以經常生氣是會讓肝臟無法發揮出解毒功效，體內的毒素大量積存在體內，讓肌膚變得越來越差，所以人們常說“生氣使人衰老”就是這個原因。

　　雖然民間常有“笑一笑，十年少”的說法，保持心情開朗的確可以幫助我們對抗衰老，但是也不能經常大笑，因為大笑會導致臉部肌膚出現皺紋，對保證年輕容顏非常不利。

　　所以我們就要做到情緒不受外界刺激而波動，這對我們保持年輕也是很有幫助的。

　　結語：每個人都希望自己可以獲得不老容顏，而廣東這名女子之所以爆紅網絡，正是因為其有著與年齡極不相符的容顏，讓無數網友非常羨慕。其實想要容顏不老并不難，只要我們做到上述四點，我們也可以實現容顏的“逆生長”，整個人看起來也是會非常年輕的。

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。