5、不要化妝

　　說到化學物品，除了防曬霜不能用，美白產品也都不要用。很多長痘痘的美眉希望用隔離霜或是粉底液來掩飾痘痘，這樣只會起到反效果。一方面化學物品會刺激痘痘，另一方面會引起毛孔的進一步堵塞。因此，要真想痘痘早點好，就不要去掩飾。

　　6、經常換洗枕巾、被套

　　枕巾和被套每天都會跟你的臉有一個近距離的接觸，即使你的臉洗得再干凈，也抵不過枕巾、被罩長期不換給你帶來的油污和細菌。因此，枕巾好每周都換洗一次，被罩也要經常換洗，保持臉部的清潔對祛痘是非常必要的。

　　7、調節內分泌

　　無論是男人還是女人，一旦內分泌失調就會給身體帶來異常。對于長痘痘的人來說，調節內分泌就更為重要，因為內分泌失調也會導致油脂分泌的增多。

　　首先，作息要規律，千萬不要再熬夜了。因為人體在夜間會分泌更多的激素，以保持機體的正常運轉，而激素不平衡就會導致內分泌失調。

　　其次，飲食要清淡，多吃蔬菜和水果，保證每天排便能順利進行，體內不會滯留太多毒素。不要吃辛辣、油膩的食物，否則會刺激痘痘的加倍生長。

　　再次，多進行體育鍛煉，以促進機體的新陳代謝。而且，運動還可以消耗多余的脂肪，以減少油脂的分泌。

　　后，要保持好的心情。情志也會影響人的五臟六腑，并造成荷爾蒙失調。因此，保持好心情，對痘痘的防治也是十分必要的。

　　結語：很多人都有長痘的經歷，或者正滿臉痘痘整日發愁。痘痘是皮下油脂分泌過多的結果，因此，去痘的重點就在于不能再刺激油脂的分泌，如過度洗臉、用手擠壓、吃油膩食物等;還要防止毛孔的二次堵塞，因此不要涂防曬和美白產品;注意碰到臉部的物品不要有細菌，如臟手和床上用品;后要從作息、飲食、運動、心情上調節內分泌，因為內分泌失調也是長痘的原因之一。