尤其是晚上有吃宵習慣的人群，往往第二天早上起床，臉部、眼睛等會出現浮腫的現象，所以臉部變大也是很正常的。對于這種現象可以做一些應對措施，平時不要吃過咸的食物，多吃清淡類的，這不但有利消除浮腫，對人體內的心臟器官也是有好處的。也可用冰毛巾或者通過指壓按摩來解除面部浮腫。

　　3、睡前喝水

　　日常喝水不但可以補充體內水分，也是間接給面部補充水分，從而達到保濕的效果。但多數人只知道喝水有益身體，但沒有注意到喝水的佳時間段。平時喝過量水分，如果排泄不暢的話則會導致浮腫，尤其是晚上睡覺之前。人在睡眠狀態下，新陳代謝減慢，因此對水分的代謝也就變慢了，第二天面部就會出現浮腫，所以好在睡前兩小時喝少量水。

　　4、長時間久坐

　　從事辦公室文職或者學生，這類的人群總是在一天之中一坐不起身，除非去廁所或者辦其他事情，其實久坐也是導致面部浮腫的原因之一。由于長時間的久坐，骨盆就會歪曲，血液循環滯緩，導致排泄不暢，就會使面部發生浮腫。

　　多數人認為久坐只會引起下肢的浮腫，也就是臀部變大及腿部變粗，其也會影響到面部的，所以無論工作還是學習，應多動動，不要長時間坐在椅子上。想要臉部變瘦，首先要改掉生活上的壞習慣。

　　5、面無表情

　　面部表情會傳達一個人的心情，比如喜怒哀樂可通過面部的表情表現出來。但現實生活中并非每個人在任何時間段，都是有豐富的表情，尤其是在工作中，每個人都非常的忙碌，面部沒有表情是再正常不過的事情。

　　雖說表情的豐富會使面部出現皺紋，但無表情會使臉部的肌肉得不到鍛煉，脂肪會堆積在面部，使臉越來越大。想要臉部不變大餅臉，可多和同事、家人娛樂并八卦八卦，其實笑也是面部鍛煉的一種方法，是很好的瘦臉表情!

　　結語：臉部變大并非是由于肥胖造成的，很有可能是日常生活上的不良習慣所引起。以上五點應該是每個人都會遇到的事情，這也只是導致大餅臉的幾個原因而已。關于瘦臉方面的誤區還是要懂得分辨，這樣才能科學有效的使臉部變瘦!