黑眼圈常常困擾著許多愛美的女性，都說眼睛是“心靈窗戶”，“窗戶”都蒙了黑，還能看清外面美好的世界嗎?今天小編就給大家講講黑眼圈形成的原因、怎樣消除黑眼圈，以及吃什么對眼睛好。

　　黑眼圈形成的主要原因

　　1、肝臟受損

　　長期“趴在”你眼睛下方的黑眼圈，要加強注意，這可是一些慢性疾病的表現哦。例如：慢性肝病，黑眼圈往往“一往情深”。

　　據了解，大約有20%的肝病者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現出"黑眼圈"。

　　2、月經不調

　　對于女性來說，黑眼圈者可能更多，但如黑眼圈長期存在，可能是痛經或月經不調引起的。

　　有中醫表示，氣血不調引起常常會引起痛經，而它的外在表現就是長期出現黑眼圈。

　　此外，經血量過多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現黑眼圈。

　　3、腎臟虧損

　　傳統醫學認為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越于上，因此雙目無神，眼圈發黑。

　　如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，也很容易導致黑眼圈。

　　如果是因為勞累而引起的黑眼圈，只需注意休息，保持充足的睡眠和營養即可。

　　多吃些水果、蔬菜及維生素c含量豐富的食物，必要時做些眼部的保健按摩、溫敷等。

　　小編的保健方法是，經常用大拇指按壓太陽穴和涌泉穴3～4分鐘，每天2～3次，每晚臨睡前用熱水泡腳，效果也不錯。

　　4、睡眠不足

　　如果只是短暫出現幾天的黑眼圈，一般都是因為睡眠不足所引起的，一般經過充分的休息之后，情況就可以得到改善。

　　另外，日常吃多水果、蔬菜以及維生素C豐富的食物，攝取足夠營養，同時必要的時候還可以多吃眼睛的保健按摩、溫敷等。

　　保持健康的作息習慣就是對抗這種短暫黑眼圈佳的方式。

　　5、體器官敏感或不適

　　其反應會在眼圈顯現出來，例如某些人對奶類制品過敏，其黑眼圈也會十分明顯，所以有了黑眼圈先從身體自查一下，看看身體狀況如何，再做定奪。

　　6、某些眼霜的成份并不適合你

　　因而令黑眼圈出現，合適的眼霜才不會出現不良癥狀，所以在選擇的時候一定先要了解自己的肌膚情況為好。