簡單美白牙齒方法

　　1、草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。

　　將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。

　　2、家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!

　　但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。

　　否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。

　　3、把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。

　　4、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的(MODEL們常用的方法)。

　　5、刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。

　　6、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。

　　牙齒保健的誤區

　　誤區1：飯后立刻刷牙

　　人們用餐時吃的大量酸性食物會附著在牙齒上，使牙齒表面的牙釉質軟化，甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發生反應，將鈣、磷分離出來，牙齒會變得軟而脆。

　　此時刷牙會破壞牙釉質，損害牙齒健康。

　　餐后刷牙，至少要等半小時后再刷牙，這時牙齒的保護層已恢復，刷牙就不會損傷牙齒了。

　　誤區2：勤刷牙就可以預防牙病

　　只有正確的刷牙方式才可以有效預防牙齒疾病。

　　多數人刷牙采用錯誤的橫拉鋸式法，這也是我國口腔疾病高發的重要原因。正確的刷牙方式有兩種，一種是垂直旋轉法，另一種是水平顫動法。

　　誤區3：刷牙時間越長越好

　　每天刷3次牙，每次2-3分鐘是理想的做法。刷牙不可太使勁，并要在專業牙醫指導下規范操作，因為輕柔規范地摩擦即可除去牙垢，太用力反而會損害牙齒。

　　誤區4：漱口水天天使用更清潔

　　漱口水的主要作用是去除口腔異味，并不能把牙齒上的菌斑刷掉，而一些細小的縫隙還是會殘留食物，更不能起到治療牙周病和齲齒的作用。

　　此外，健康人的口腔里也存在一些正常菌群，不少漱口水中含有消炎成分，抑制某類口腔菌群的正常存在。

　　在此情形下，口腔內其余菌群可能不斷增多，導致天然環境下人體口腔菌群比例失調，反而不利于口腔健康。

　　誤區5：每個人都適合“叩齒保健”

　　一天兩次每次叩齒50-100次，對于一些牙體缺失缺損的人來說，在存在咬合創傷和咬合紊亂的情況下，如此頻繁的叩齒會造成或加重顳合關節的負擔，長期如此甚至會使顳合關節因超負荷勞損而病變致顳合關節紊亂綜合征。

　　誤區6：牙齒痛了才去看牙醫

　　臨床上，絕大部分的牙齒疼痛是由于牙齒齲壞嚴重導致牙髓壞死引起。

　　而牙齒齲壞是牙體硬組織的慢性炎癥，由開始齲壞到爛到牙髓需要相當長的時間，這期間看牙齒都可以終止齲壞的發展，避免牙髓壞死，不需忍受牙痛的折磨。

　　定期的牙科檢查可以使我們避免齲齒或是在齲齒初的時候得到治療，是有效經濟的治療方法。

　　結語：牙齒是我們非常重要的一個人體器官，不管是誰都需要一個非常健康的牙齒，這樣我們才可以更加輕松無壓力的開始我們的工作生活，所以，小編希望上面的內容會給大家帶來一些幫助，當然，這也是唯一的美白牙齒的方法，歡迎大家的分享哦!