9.蘋果。蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

　　10、香蕉。香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內至外都有著非常豐富的營養，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌，治療皮膚搔癢癥，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚干燥。

　　皮膚保濕小竅門

　　保濕補水小妙招：熱敷首先準備一盆大約在60度以上的熱水，接著將毛巾放進去浸泡2-3分鐘，拿出來后不需要擰的太干，有一些水分是好的，然后敷在臉上持續三分鐘的樣子就好了，這樣可以喚醒你的肌膚毛細孔呼吸，而且面部受熱后會掉落掉小皮質，讓你的肌膚更加滑嫩，后你可以涂抹上水和乳液。

　　保濕補水小妙招：潔面洗面奶的選擇對于每一個季度來說都是不一樣的，一定要根據當季肌膚的狀態和膚質以及天氣來決定，像春夏這種不太干燥稍微有一些濕潤的季節，可以選擇不太刺激的，溫和一些的，但是不能含有油份，因為夏季本身就會出油，洗臉的水溫控制在20度一下，稍微有點溫度。

　　保濕補水小妙招：按摩睡前敷面膜是不錯的想法，不但可以緩解一整天肌膚的壓力，還能徹底清除掉洗面奶無法去掉的老化角質呢，不過并不是讓你敷片狀的面膜，而且按摩膏類的，涂抹的厚實一些，然后配合按摩手法，堅持下去你會發現肌膚從內而外都呈現出飽滿的狀態。

　　保濕補水小妙招：食物想要保濕補水的話，護膚品和一些小妙招的運用是非常重要，但是重要的還是食物的選擇，多吃水果和蔬菜是好的，比如蘋果梨子、黃瓜萵筍等，都是補水的好蔬果，另外也要少吃一些油膩和辛辣的食物，不是要你完全忌口，但是好少吃。

　　結語：通過小編上面對于皮膚保濕相關的介紹，大家對于皮膚保濕應該有了相關了解了吧，希望小編的介紹對大家有所幫助。在日常生活中我們也要養成良好的飲食習慣和衛生習慣，多吃水果和蔬菜，更有利于皮膚保濕哦。